Reklama
Reklama
Reklama

Zielona świeżość na talerzu: Sałatka z brokułem i pestkami dyni

Wprowadzenie:
Sałatka z brokułem i pestkami dyni to doskonała propozycja na lekką i zdrową przekąskę lub dodatek do głównych dań. Brokuły to prawdziwa skarbnica witamin, a pestki dyni dodają jej chrupiącej tekstury i zdrowych tłuszczy. To połączenie jest nie tylko pyszne, ale również pełne wartości odżywczych. Idealna na lunch, kolację lub jako przekąska na imprezie.

Składniki:
1 średni brokuł
2 łyżki pestek dyni
1 czerwona cebula
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżeczka miodu
Sól i pieprz do smaku
Sposób przyrządzenia:
Brokuł podziel na różyczki i ugotuj na parze przez około 5-7 minut, aż będzie lekko chrupiący.
Pestki dyni praż na suchej patelni przez 2-3 minuty, aż staną się złociste.
Cebulę pokrój w cienkie piórka.
W misce wymieszaj brokuł, cebulę i pestki dyni.
W osobnym naczyniu przygotuj dressing: wymieszaj oliwę, sok z cytryny, miód, sól i pieprz.
Polej dressingiem sałatkę, dokładnie wymieszaj i podawaj od razu.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Sałatkę najlepiej podać świeżą, ale można ją przechować w lodówce przez 1-2 dni. Przed podaniem należy dodać dressing, by brokuł nie stał się zbyt miękki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Prosty sposób na przywrócenie życia Twojej umierającej orchidei – krok po kroku”

Wprowadzenie Orchidee są pięknymi roślinami, które dodają elegancji każdemu wnętrzu. Czasami jednak zaczynają więdnąć, a ich liście żółkną. Nie oznacza ...

Chleb Bez Wyrabiania – Rewolucyjny Przepis na Prosty Chleb w 3 Krokach

Unikalny tytuł: „Chleb Bez Wyrabiania – Rewolucyjny Przepis na Prosty Chleb w 3 Krokach” Wprowadzenie Chleb domowy kojarzy się z ...

zybkie i Pyszne Kulki Serowe: Idealna Przekąska w 10 Minut!

Wprowadzenie Kulki serowe to doskonała przekąska na każdą okazję – szybka, pyszna i łatwa do przygotowania. Jeśli masz ochotę na ...

Szok! Te ślimaki jabłkowe z cynamonem podbijają internet! Niebiański smak w 20 minut!

Czy jesteś gotowy na kulinarną rewolucję? Przygotuj się na odkrycie przepisu, który zmieni Twoje podejście do słodkich wypieków! Przedstawiamy niesamowite ...

Leave a Comment