Zdrowa przekąska: Jabłko z kakao – Bez mąki i cukru, pełna energii!

Wprowadzenie
Szukasz zdrowej i smacznej przekąski, która nie wymaga mąki ani cukru? Mamy dla Ciebie idealny przepis! Połączenie jabłka i kakao to naturalna bomba energetyczna, która zaspokoi Twoje chęci na coś słodkiego, nie obciążając przy tym organizmu niezdrowymi składnikami. Jabłka dostarczają błonnika i witamin, a kakao – szczególnie surowe, nieprzetworzone – jest pełne antyoksydantów, które wspierają zdrowie serca, poprawiają nastrój i pomagają walczyć ze stresem. To połączenie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także wspomaga ogólne zdrowie, dostarczając wielu cennych składników odżywczych.

Składniki:
1 duże, dojrzałe jabłko
1 łyżka surowego kakao w proszku (bez dodatku cukru)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie, dla dodatkowego słodzenia)
Szczypta cynamonu
Garść orzechów (np. włoskich lub migdałów) – opcjonalnie, dla chrupkości i białka
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłka
Umyj jabłko, przekrój je na ćwiartki i usuń gniazda nasienne. Następnie pokrój jabłko w plasterki lub kostkę, w zależności od preferencji.

Przygotowanie kakao
W małej misce wymieszaj surowe kakao z odrobiną ciepłej wody (ok. 2 łyżki), aby uzyskać konsystencję gęstego syropu. Możesz także dodać 1 łyżeczkę miodu lub syropu klonowego, aby nieco złagodzić gorzki smak kakao. Całość dokładnie wymieszaj.

Łączenie składników
Pokrojone jabłka włóż do miski i polej je przygotowanym kakao. Całość delikatnie wymieszaj, aby kawałki owoców równomiernie pokryły się czekoladową polewą.

Dodatki
Jeśli chcesz wzbogacić smak, dodaj szczyptę cynamonu – idealnie podkreśli on smak jabłek i kakao. Jeśli lubisz, możesz również dodać garść posiekanych orzechów, które dodadzą chrupkości i białka.

Podanie
Przekąska jest gotowa do podania! Możesz ją serwować od razu, albo przechować w lodówce na później – jabłka będą równie pyszne na zimno.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: