Zdrowa przekąska: Jabłko z kakao – Bez mąki i cukru, pełna energii!

Serwowanie: Tę zdrową przekąskę można podać jako szybki deser, zdrowy lunch do pracy, czy nawet jako dodatek do porannego jogurtu. Doskonale sprawdzi się także jako przekąska na spotkania z przyjaciółmi.

Przechowywanie: Jeżeli zostanie Ci trochę jabłek w kakao, przechowuj je w zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 1-2 dni. Jednak warto pamiętać, że najlepsze są zaraz po przygotowaniu, kiedy jabłka są świeże, a kakao ma pełny smak.

Alternatywy: Jeśli chcesz uzyskać bardziej kremową konsystencję, możesz zamiast miodu dodać łyżeczkę masła orzechowego lub jogurtu naturalnego, który świetnie komponuje się z tym zestawem smakowym.

Warianty:
Jabłka w czekoladzie z dodatkiem orzechów
Jeżeli chcesz, by smak był bardziej “czekoladowy”, dodaj 1 łyżkę gorzkiej czekolady, roztopionej w kąpieli wodnej, do kakao. W połączeniu z orzechami (np. migdałami czy orzechami włoskimi) stworzy to idealną, zdrową przekąskę.

Jabłka z masłem orzechowym
Jeśli preferujesz wersję bardziej kaloryczną i pełną białka, możesz dodać do pokrojonych jabłek łyżkę masła orzechowego. Masło orzechowe idealnie komponuje się z jabłkami, a jednocześnie dostarcza zdrowych tłuszczy i białka.

Jabłka z jogurtem i kakao
Inny wariant to podanie jabłek z dodatkiem jogurtu greckiego. Zrób “warstwową” przekąskę, kładąc najpierw jogurt, potem kawałki jabłka w kakao, a na koniec posypując wszystko granolą.

Przekąska z dodatkiem chia
Dodaj do jabłek nasiona chia, które wzbogacą przekąskę o zdrowe tłuszcze i błonnik. Nasiona chia dobrze wchłaniają wilgoć, więc będą idealnie pasować do jabłek w kakao.

FAQ: