Blendowanie:
Włóż pokrojone owoce do blendera, dodaj łyżkę miodu i zalej wodą lub mlekiem roślinnym. Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające, możesz dodać kilka kostek lodu.
Miksowanie:
Blenduj wszystko na wysokich obrotach, aż do uzyskania gładkiej, kremowej konsystencji. Jeśli smoothie jest zbyt gęste, możesz dodać więcej wody lub mleka roślinnego, aż osiągniesz pożądaną konsystencję.
Podanie:
Gotowe smoothie przelej do szklanek i podawaj od razu. Możesz ozdobić je kawałkami owoców lub świeżą miętą, aby dodać im jeszcze więcej koloru i smaku.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Serwowanie: Smoothie najlepiej smakuje świeżo przygotowane, tuż po zmiksowaniu. Możesz je podać jako zdrowe śniadanie, popołudniową przekąskę lub energetyzujący napój przed treningiem.
Przechowywanie: Jeśli zostanie Ci nadmiar smoothie, możesz je przechować w szczelnie zamkniętym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 24 godziny. Pamiętaj, że najlepszy smak i konsystencja będzie, gdy napój wypijesz jak najszybciej po przygotowaniu.
Warianty:
Yo Make również polubił
“Jak przechować świeżą pietruszkę na miesiąc: Sekret szefów kuchni z metodą miski”
„Jak zebrać sok figowy: Przewodnik po cennym i smacznym zadaniu”
„Długość palca a osobowość – czy w tym tkwi sekret? Mój wynik zaskakuje!”
“Tradycyjny Butterstollen: Przepis, który od lat łączy smaki”