Reklama
Reklama
Reklama

“Roślinna rozkosz w formie babeczki: Bananowe muffiny z płatkami owsianymi”

Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, roślinnej przekąski, która nie wymaga dużych nakładów pracy, te bananowe muffiny owsiane będą strzałem w dziesiątkę. Wegańskie, naturalnie słodzone i pełne błonnika – idealne na śniadanie, do lunchboxa albo jako zdrowy deser. Dzięki dojrzałym bananom i płatkom owsianym uzyskujemy wilgotną, sycącą konsystencję bez potrzeby użycia jajek, mleka czy masła. Gotowy na małą rewolucję w kuchni?

Składniki:
2 dojrzałe banany

1 szklanka płatków owsianych (najlepiej górskich)

1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej (lub dowolnej bezglutenowej)

1/3 szklanki syropu klonowego lub syropu z agawy

1/3 szklanki oleju kokosowego (roztopionego) lub innego roślinnego

1/2 szklanki mleka roślinnego (np. migdałowego lub owsianego)

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki cynamonu

szczypta soli

1 łyżeczka ekstraktu z wanilii

opcjonalnie: garść orzechów, wegańska czekolada, suszone owoce

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Najlepszy Przepis na Ziemniaki: Kremowy Zapiekany Gratin Ziemniaczany, Który Musisz Wypróbować!

Jeśli jesteś miłośnikiem ziemniaków, to mamy coś dla Ciebie! Ten przepis na ziemniaczany gratin to prawdziwy hit, który sprawdzi się zarówno jako ...

Aromatyczne Ciasto Bananowe – Przepis, Który Zawsze Udaje Się Idealnie

Wprowadzenie Ciasto bananowe to jeden z tych klasycznych wypieków, które nigdy nie wychodzą z mody. Dzięki wilgotnej konsystencji i słodyczy ...

„Zaskakujący sposób na recykling pokrywek słoików – Stwórz coś wyjątkowego!”

Wprowadzenie: Recykling to temat, który zyskuje na popularności, a niektóre przedmioty, które zazwyczaj lądują w koszu, mogą znaleźć nowe życie ...

Jak CAŁA kurkuma leczy uszkodzenia mózgu

Choć przez długi czas uważano to za niemożliwe, nowe badania ujawniają, że prosta przyprawa może pomóc w regeneracji uszkodzonego mózgu ...

Leave a Comment