Pieczona owsianka z orzechami i owocami – zdrowy i sycący sposób na poranny posiłek

Unikalny artykuł:
Wprowadzenie
Owsianka to jedno z najzdrowszych i najbardziej wszechstronnych śniadań, które możemy przygotować. Jednak tradycyjna wersja gotowanej owsianki nie każdemu odpowiada. Pieczona owsianka to doskonała alternatywa — jest smaczna, sycąca i pełna zdrowych składników, a przy tym idealna do przygotowania na kilka dni do przodu. Dziś proponujemy przepis na pieczoną owsiankę z orzechami i owocami, która połączy przyjemne z pożytecznym. Jest to danie pełne błonnika, zdrowych tłuszczy i witamin, które doskonale rozpocznie każdy dzień.

Składniki:

1 szklanka płatków owsianych
1 szklanka mleka (lub mleka roślinnego, np. migdałowego)
1 jajko
1/2 szklanki orzechów (np. włoskich, laskowych, migdałów)
1/2 szklanki jagód (lub innych owoców sezonowych, np. truskawek, malin)
1 banan (rozgnieciony)
1 łyżka miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki wanilii (opcjonalnie)
Szczypta soli
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia (opcjonalnie, dla lepszej puszystości)
Sposób przyrządzenia: