Kardiochirurg ujawnia 4 produkty spożywcze, których należy unikać

Pełnotłuste produkty mleczne: przyjaciele czy wrogowie serca?
Pełne mleko, serek śmietankowy… czy te serowe przysmaki są naprawdę tak nieszkodliwe, jak się wydają? Dr London wskazuje na zaskakującą prawdę: ludzie są jedynymi ssakami, które spożywają mleko jako dorośli, a mówimy tu o innym gatunku.

Produkty mleczne o wysokiej zawartości tłuszczu zwiększają poziom „złego” cholesterolu. To tak, jakby dodawać masło do rur wodociągowych: po prostu je zatyka.

Właściwy odruch: wybieraj lżejsze wersje lub, co jeszcze lepsze, wypróbuj mleko roślinne wzbogacone wapniem, np. migdałowe, owsiane lub sojowe.

Alkohol: Fałszywy przyjaciel