Wprowadzenie
Ciasteczka bez cukru i mąki? Tak, to możliwe! Ten przepis to świetna alternatywa dla tradycyjnych słodkości, które często pełne są pustych kalorii. Jeśli szukasz zdrowych, pełnowartościowych przekąsek, które dodają energii i zaspokajają apetyt na coś słodkiego, te ciasteczka będą strzałem w dziesiątkę. Zamiast cukru użyjemy naturalnych słodzików, a zamiast mąki – pełnowartościowych składników, które dostarczą energii i cennych składników odżywczych. Idealne dla osób na diecie, tych unikających glutenu oraz każdego, kto chce zdrowo sięgnąć po coś słodkiego.
Składniki:
1 szklanka daktyli (suszone, bez pestek)
1/2 szklanki migdałów lub orzechów nerkowca
1/2 szklanki wiórków kokosowych
2 łyżki masła orzechowego (najlepiej bez dodatku cukru)
1 łyżka kakao (opcjonalnie, dla intensywniejszego smaku)
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
Szczypta soli
1 łyżka nasion chia lub siemienia lnianego (dla dodatkowej dawki błonnika i kwasów omega-3)
Sposób przyrządzenia:
Yo Make również polubił
Superodżywcze Smoothie z Awokado, Bananem i Miodem: Pyszna Porcja Energii
Lodowe Kanapki: Przepis na Lato Pełne Smaku i Orzeźwienia!
“Ryż w szafie na noc – zaskakujący trik, który odmieni Twoje ubrania!”
„Dlaczego wylewanie oleju z tuńczyka z puszki do zlewu to zły pomysł: perspektywa środowiskowa i domowa”