Reklama
Reklama
Reklama

“Dietetyczne Placki z Cukinii: Lekki Przysmak na Każdą Porę Dnia”

Wprowadzenie
Placki z cukinii to świetny sposób na wprowadzenie warzyw do codziennego menu. Są niskokaloryczne, pełne smaku i doskonale sprawdzą się jako lekki obiad, kolacja czy przekąska. Ich przygotowanie jest szybkie i proste, a smak zachwyci nawet najbardziej wymagających.

Składniki:
2 średnie cukinie
2 jajka
4 łyżki mąki pełnoziarnistej lub owsianej
1 mały ząbek czosnku (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Szczypta oregano lub bazylii
1 łyżeczka oliwy do smażenia
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie cukinii: Umyj cukinie i zetrzyj na tarce o grubych oczkach. Umieść startą cukinię w misce, posól i odstaw na 10 minut, aby puściła sok. Następnie dokładnie odciśnij nadmiar wody.
Mieszanie składników: W dużej misce wymieszaj cukinię, jajka, mąkę oraz przeciśnięty przez praskę czosnek. Dopraw solą, pieprzem i ulubionymi ziołami.
Formowanie placków: Z masy uformuj małe placki i ułóż je na rozgrzanej patelni z odrobiną oliwy.
Smażenie: Smaż placki na średnim ogniu przez około 2-3 minuty z każdej strony, aż będą złociste i chrupiące.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Podawanie: Placki z cukinii doskonale smakują z jogurtem naturalnym, sosem czosnkowym lub lekką sałatką.
Przechowywanie: Gotowe placki można przechowywać w lodówce do 2 dni. Wystarczy podgrzać je na patelni lub w piekarniku przed podaniem.
Mrożenie: Możesz również zamrozić surowe placki, a następnie smażyć je bezpośrednio po wyjęciu z zamrażarki.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Domowy Sposób na Czysty Materac: Prosta i Skuteczna Metoda Krok po Kroku”

Wprowadzenie: Czysty materac to gwarancja zdrowego snu i higieny w sypialni. Niestety, materace łatwo gromadzą kurz, roztocza i plamy, które ...

„Sekrety czystości: Jak skutecznie odtłuścić i wyczyścić piekarnik?”

Wprowadzenie Czyszczenie piekarnika może wydawać się trudnym zadaniem, ale regularne utrzymywanie go w czystości nie tylko poprawia efektywność urządzenia, ale ...

“Chrupiące Delicje w 20 Minut – Przepis Bez Smażenia, Idealny na Każdą Okazję”

Wprowadzenie Masz ochotę na coś chrupiącego i pysznego, ale chcesz uniknąć smażenia? Ten przepis to idealne rozwiązanie – przygotujesz go ...

“Innowacyjny sposób na czyszczenie przypalonych garnków za pomocą tabletki do zmywarki”

Wprowadzenie: Czyszczenie przypalonych garnków bywa uciążliwe, ale istnieje skuteczna metoda wykorzystująca tabletki do zmywarki. Tabletki te zawierają silne środki czyszczące, ...

Leave a Comment