Drodzy miłośnicy pysznych dań, przygotujcie się na kulinarne odkrycie! Nasza brokułowa zapiekanka serowa to idealne rozwiązanie na szybki obiad lub kolację, a zarazem prawdziwa uczta dla podniebienia. Dlaczego warto spróbować tego przepisu? Bo to nie tylko zdrowe, ale także przepyszne danie, które z łatwością zaspokoi głód!
Dlaczego brokuły?
Brokuły to nie tylko smaczne warzywo, ale również źródło wielu cennych składników odżywczych, takich jak witaminy C, K oraz błonnik. Ta zapiekanka łączy w sobie pyszny smak i zdrowotne korzyści, co czyni ją idealnym wyborem dla całej rodziny!
Składniki, które potrzebujesz:
- 1 kg brokułów (świeżych lub mrożonych)
- 1 średnia cebula
- 4 średnie pomidory
- 2-3 łyżki oleju (np. rzepakowego)
- 1 łyżka koncentratu pomidorowego
- 1 łyżka mąki
- 12 ml soku marchwiowego
- 2 łyżeczki bulionu warzywnego (instant)
- Sól i pieprz do smaku
- 100 g sera (według preferencji)
Przygotowanie krok po kroku:
Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie!
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
Najlepsze Spritzgebäck z 500 g margaryny – jedyny przepis, którego potrzebujesz!
Szybkie i Jedwabiste: Ricottowe Ciasto Chmurka Bez Spodu – Gotowe w Mgnieniu Oka!
Tagliatelle z sosem grzybowym i klopsikami – to danie gotuję dwa razy w tygodniu!
“Truskawki na każdą porę roku: Sekrety świeżości i przechowywania”