„Owsiankowe ciasto śniadaniowe – naturalna rozkosz bez cukru i mąki”

Wprowadzenie:
Czy marzysz o zdrowym, sycącym i smacznym śniadaniu, które dostarczy Ci energii na cały dzień? To owsiankowe ciasto jest idealnym rozwiązaniem! Nie zawiera mąki ani cukru, ale zachwyca naturalną słodyczą owoców i bogatą w błonnik strukturą. To pyszny sposób na rozpoczęcie dnia, pełen wartości odżywczych, który możesz przygotować z łatwością. Idealne zarówno dla osób dbających o linię, jak i dla tych, którzy chcą po prostu zjeść coś zdrowego i smacznego na początek dnia.

Składniki:
2 szklanki płatków owsianych
1 szklanka mleka (możesz użyć roślinnego, np. migdałowego lub owsianego)
2 jajka
1 dojrzały banan (dla naturalnej słodyczy)
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki cynamonu
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1/4 szklanki orzechów lub suszonych owoców (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników: Płatki owsiane zmiksuj w blenderze, aby uzyskać drobniejszą konsystencję. Przełóż je do miski. W osobnym naczyniu rozgnieć banana na papkę.
Mieszanie składników: Dodaj do płatków owsianych jajka, jogurt, mleko, cynamon oraz rozgniecionego banana. Dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły.