Wprowadzenie:
Masz ochotę na coś słodkiego, ale nie chcesz spędzać godzin w kuchni? Ten błyskawiczny deser z jabłkiem, jajkiem i jogurtem to idealne rozwiązanie! Bez potrzeby używania miksera czy piekarnika – wystarczy kilka chwil i gotowe. To świetna opcja zarówno na śniadanie, podwieczorek, jak i zdrową przekąskę.
Składniki:
1 średnie jabłko (najlepiej słodko-kwaśne)
1 jajko
3 łyżki jogurtu naturalnego (może być grecki lub zwykły)
2 łyżki mąki (opcjonalnie, dla uzyskania bardziej zwartej konsystencji)
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Cynamon lub wanilia (opcjonalnie, dla aromatu)
Odrobina miodu lub syropu klonowego do posłodzenia (jeśli jabłko nie jest bardzo słodkie)
Sposób przyrządzenia:
Jabłko umyj, obierz i zetrzyj na tarce o grubych oczkach.
Do miski dodaj starte jabłko, jajko i jogurt. Wymieszaj dokładnie.
Yo Make również polubił
Owsianka w nowej odsłonie: zdrowe ciasto na śniadanie bez mąki i cukru
„Jak rozpoznać przeciążoną wątrobę i przygotować naturalny napój detoksykujący – 6 sygnałów, których nie możesz zignorować”
Soczyste Hazelnuss-Hörnchen: Tradycyjna przyjemność, która nigdy nie wychodzi z mody
„Pestki Dyni w Akcji: Kreatywne Pomysły na Smaczne i Zdrowe Przekąski”