Szybkie Cudo z Jabłkiem – Zdrowy Deser w 15 Minut z Trzech Składników

Jeśli chcesz uzyskać bardziej puszystą strukturę, dodaj mąkę i proszek do pieczenia.

Dopraw do smaku cynamonem lub wanilią oraz ewentualnie dosłódź miodem.

Wylej masę na rozgrzaną, nieprzywierającą patelnię i smaż na małym ogniu przez ok. 7 minut z każdej strony, aż masa się zetnie i lekko zrumieni.

Podawaj ciepłe lub schłodzone – obie wersje smakują świetnie!

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej smakuje na ciepło, ale możesz też zapakować go do lunchboxa na później – w lodówce wytrzyma do 2 dni.

Świetnie komponuje się z dodatkiem świeżych owoców, orzechów lub łyżeczką masła orzechowego.

Jeśli chcesz przygotować większą ilość, możesz upiec masę w formie muffinek – 180°C przez 15 minut.

Warianty:
Bezglutenowa wersja: Zamiast zwykłej mąki użyj mąki ryżowej lub owsianej.

Wegańska alternatywa: Zastąp jajko dojrzałym bananem lub łyżką siemienia lnianego namoczoną w wodzie.

Z nutką egzotyki: Dodaj odrobinę imbiru i wiórki kokosowe dla ciekawego twistu smakowego.

FAQ:
Czy mogę użyć innych owoców niż jabłko?
Tak, świetnie sprawdzą się gruszki, banany czy nawet starta marchewka.

Czy to danie jest odpowiednie dla dzieci?
Zdecydowanie! Jest lekkie, naturalnie słodkie i nie zawiera rafinowanego cukru.

Czy mogę pominąć mąkę?
Tak, ale deser będzie bardziej miękki i wilgotny – coś jak jabłkowy omlet.

Chcesz, abym przygotował wersję graficzną lub przepis w formie do druku?