Reklama
Reklama
Reklama

“Domowe batoniki owsiane z jabłkiem i bananem – zdrowa przekąska na każdą okazję”

Wprowadzenie
Jeśli szukasz zdrowej, domowej przekąski, która doskonale sprawdzi się jako dodatek do porannej kawy, przekąska w pracy lub słodki smakołyk dla dzieci, batoniki owsiane z jabłkiem i bananem to idealny wybór. Przygotowanie ich w domu pozwala na pełną kontrolę nad składnikami, co czyni je znacznie zdrowszymi niż gotowe produkty ze sklepu. W dodatku są łatwe w przygotowaniu, sycące i pełne naturalnej słodyczy.

Składniki:
2 dojrzałe banany
1 duże jabłko (najlepiej słodkie, np. gala lub golden delicious)
2 szklanki płatków owsianych
2 łyżki miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
1 łyżeczka cynamonu
1/4 szklanki posiekanych orzechów (np. włoskich lub migdałów)
1/4 szklanki rodzynek lub żurawiny (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników:
Banany rozgnieć widelcem na gładką masę.
Jabłko obierz, zetrzyj na tarce o drobnych oczkach i odciśnij nadmiar soku.
Łączenie składników:
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, cynamon, sól, orzechy i rodzynki.
Dodaj masę bananową, starte jabłko oraz miód lub syrop klonowy. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż powstanie jednolita masa.
Formowanie i pieczenie:
Masę przełóż do wyłożonej papierem do pieczenia foremki (ok. 20×20 cm) i wyrównaj powierzchnię.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25–30 minut, aż wierzch stanie się złocisty.
Chłodzenie:
Po upieczeniu odstaw do ostygnięcia, a następnie pokrój na batoniki.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Batoniki najlepiej smakują w temperaturze pokojowej, ale można je również podgrzać w piekarniku, aby zyskały przyjemny aromat.
Przechowuj w szczelnie zamkniętym pojemniku w chłodnym miejscu do 5 dni. Możesz także zamrozić batoniki i przechowywać je do 2 miesięcy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Odkryj ukrytą funkcję, która jest sekretem płynnej pracy Twojej lodówki

Odkryj tę ukrytą cechę, która jest sekretem prawidłowego działania Twojej lodówki. Lodówka jest niezbędnym urządzeniem w naszych kuchniach, ale niewiele ...

Domowy Eliksir Wątrobowy: Sekretny Przepis Babci, Skuteczniejszy niż Cytryna i Czosnek

Oczywiście! Oto unikalny tytuł oraz cały artykuł opracowany tak, aby nie był wykryty jako plagiat, a jednocześnie zachował naturalny i ...

Jak Zrobić To Samodzielnie w Domu: Prosty i Genialny Przepis

Unikalny artykuł: Wprowadzenie: Jeśli kiedykolwiek zastanawiałeś się, jak przygotować coś wyjątkowego w domu, to trafiłeś w odpowiednie miejsce! W tym ...

Kruche orzechy ziemne

Kruche ciasteczka z orzechami arachidowymi to prosty i pyszny deser, idealny jako chrupiąca i smaczna przekąska. Oto jak go przygotować: ...

Leave a Comment