Zupa – Skarb, Który Pomaga Chudnąć! Odkryj Przepis na Pyszne i Zdrowe Danie!

1. Rozgrzewamy oliwę: W dużym garnku na średnim ogniu podgrzej dużą ilość oliwy z oliwek.
2. Smażymy cebulę: Dodaj cebulę i smaż, aż stanie się szklista i miękka.
3. Dodajemy warzywa: Następnie do garnka wrzuć pora, selera, marchewkę, czerwoną paprykę, cukinię i ziemniaki. Dobrze wymieszaj i gotuj przez kilka minut, aż warzywa zmiękną.
4. Dodaj przyprawy: Wmieszaj czosnek, chili (jeśli używasz), sól, czarny pieprz i tymianek. Gotuj przez minutę, aż zaczną pachnieć.
5. Zalewamy bulionem: Zalej wszystkie warzywa bulionem warzywnym. Doprowadź do wrzenia, a następnie zmniejsz ogień i gotuj przez 15 minut, aż warzywa będą miękkie.
6. Podawanie: Tuż przed podaniem wmieszaj trochę świeżej natki pietruszki. Możesz także udekorować zupę dodatkową natką pietruszki.

Dlaczego warto jeść zupę?

• Niskokaloryczna: Zupa pełna warzyw jest niskokaloryczna, co sprawia, że możesz jeść jej ile chcesz, nie martwiąc się o nadwagę.
• Bogactwo składników odżywczych: Warzywa dostarczają witamin i minerałów, które są niezbędne dla zdrowia.
• Szybka i łatwa w przygotowaniu: Przygotowanie zupy zajmuje niewiele czasu, a efekt jest spektakularny!

Zupa to doskonały wybór na każdą porę dnia. Zaserwuj ją na obiad, kolację lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Smacznego!