Reklama
Reklama
Reklama

Zupa Kalafiorowa z Jarmużem: Zdrowa i Pyszna Odpowiedź na Głód

  1. Rozgrzewamy Oliwę: W dużym garnku rozgrzej oliwę, a następnie dodaj cebulę. Smaż na średnim ogniu przez około 2 minuty, aż cebula stanie się szklista.
  2. Dodaj Marchewkę i Czosnek: Do cebuli dodaj pokrojoną marchewkę i przeciśnięty czosnek. Wymieszaj wszystko i smaż przez dodatkową minutę, aby wydobyć aromaty.
  3. Kalafior w Akcji: Dodaj kalafior, wymieszaj i smaż przez chwilę, aby warzywa się zrumieniły.
  4. Bulion w Grze: Wlej bulion do garnka, wymieszaj i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj pod przykryciem przez około 15 minut, od czasu do czasu mieszając.
  5. Orzechowa Magia: W osobnym naczyniu zmiksuj nerkowce z szklanką zupy, a następnie dodaj tę mieszankę do garnka.
  6. Miksowanie: Używając ręcznego blendera, zmiksuj zupę do wybranej konsystencji. Jeśli preferujesz zupę z kawałkami warzyw, pozostaw część niezmiksowaną.
  7. Jarmuż do Zupy: Dodaj posiekane liście jarmużu do zupy i gotuj na małym ogniu przez kolejne 10 minut. Jeśli używasz szpinaku, czas gotowania skróć do około 2 minut.
  8. Doprawianie: Na koniec dopraw zupę solą i pieprzem do smaku.

Podanie

Ta zupa kalafiorowa z jarmużem doskonale smakuje z świeżym pieczywem lub ryżem. Przygotuj ją, aby cieszyć się nie tylko pysznym posiłkiem, ale także korzyściami zdrowotnymi, które niesie ze sobą to wyjątkowe danie. Smacznego!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Pikantny Deser Energetyczny w 5 Minut: Bez Cukru, Bez Mąki – Idealny na Szybki Zastrzyk Energii!”

Formuj małe kulki z gotowej masy lub układaj w małych pojemnikach na deser. Przechowuj w lodówce przez około 30 minut, ...

“Sekret intensywnego smaku wieprzowiny – prosta metoda, która odmieni Twoje dania!”

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Podawaj z pieczonymi ziemniakami, grillowanymi warzywami lub świeżą sałatką. Mięso można przechowywać w lodówce do ...

Dlaczego warto stawiać szklankę wody na stoliku nocnym? Artykuł w pierwszym komentarzu

Obudź się z większą energią i lepszą kondycją Budzenie się z uczuciem  zmęczenia , z  papkowatą buzią  lub  zawrotami głowy  nie jest nieuniknione! Te objawy często ...

“Rozmaryn: Naturalny Skarb w Twoim Domu – Jak Wykorzystać Jego Moc na Co Dzień”

Dodaj gałązki rozmarynu i gotuj na wolnym ogniu przez 10 minut. Przelej do szklanej butelki i odstaw na tydzień, aby ...

Leave a Comment