„Zdrowe Przekąski dla Pracujących przy Komputerze – Przepis na Energię i Skupienie”

Wprowadzenie
Długie godziny przed ekranem mogą prowadzić do zmęczenia, braku koncentracji i spadku energii. Aby temu zapobiec, warto sięgać po zdrowe przekąski, które dostarczą organizmowi niezbędnych składników odżywczych, a jednocześnie nie obciążą żołądka. Poniżej znajdziesz przepis na lekką i odżywczą mieszankę, idealną do podjadania podczas pracy przy komputerze.

Składniki:
1 szklanka orzechów (np. migdały, orzechy włoskie, nerkowce)

½ szklanki suszonych owoców (żurawina, morele, rodzynki)

¼ szklanki nasion (słonecznik, dynia, chia)

1 łyżka gorzkiej czekolady (posiekanej lub w formie groszków)

½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)

Sposób przyrządzenia:
Orzechy delikatnie podpraż na suchej patelni, aby wydobyć ich aromat (opcjonalnie).