Reklama
Reklama
Reklama

„Zdrowe batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami – szybki i pyszny przysmak”

Wprowadzenie
Batony owsiane to doskonała alternatywa dla tradycyjnych przekąsek, które często zawierają dużo cukru i sztucznych składników. Przepis na batony owsiane bez pieczenia z rodzynkami i morelami to szybki sposób na przygotowanie zdrowego i sycącego smakołyku, idealnego na drugie śniadanie, podwieczorek lub jako energetyczna przekąska przed treningiem. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak płatki owsiane, suszone owoce, miód i orzechy, batony te dostarczają mnóstwa błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
200 g płatków owsianych
100 g suszonych moreli, pokrojonych w drobne kawałki
50 g rodzynek
100 g masła orzechowego (lub migdałowego)
2 łyżki miodu (lub syropu klonowego)
50 g orzechów włoskich lub migdałów, posiekanych
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta soli
Sposób przyrządzenia:
W dużej misce połącz płatki owsiane, suszone morele, rodzynki oraz posiekane orzechy.
W małym garnku na małym ogniu rozpuść masło orzechowe z miodem, aż składniki się połączą i stworzą jednolitą masę. Możesz dodać ekstrakt waniliowy, jeśli chcesz wzbogacić smak.
Wlej mokrą mieszankę do suchych składników i dokładnie wymieszaj, aby wszystko się dobrze połączyło.
Wyłóż formę do pieczenia papierem do pieczenia i równomiernie rozłóż masę owsianą. Użyj łyżki lub szklanki, aby ją dobrze ugnieść.
Odstaw do lodówki na co najmniej 2 godziny, aby batony stwardniały.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Batony Sernikowe z Marakui: Rajska Przyjemność w Każdym Kęsie

Wprowadzenie: Jeśli szukasz słodkiego, egzotycznego deseru, który oczaruje Twoje podniebienie i zachwyci gości, Batony Sernikowe z Marakui są idealnym wyborem ...

Kakaowe Ciasto Cudowności: Przepis na Puszystą Przyjemność

Wprowadzenie: Ciasto kakaowe to klasyka, która nigdy nie wychodzi z mody. Jego intensywny smak, wilgotna konsystencja i cudowna czekoladowa nuta ...

Zielona moc: Smoothie z awokado i szpinakiem dla zdrowia i energii

Wprowadzenie: Smoothie z awokado i szpinakiem to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia w zdrowy sposób. Połączenie kremowego awokado z świeżym ...

Dżem Jabłkowo-Cynamonowy Bez Cukru: Naturalna Słodycz i Zdrowa Alternatywa na Codzienny Stół

Wprowadzenie: Dżem jabłkowo-cynamonowy to doskonały wybór dla tych, którzy szukają zdrowych, naturalnych alternatyw dla tradycyjnych dżemów pełnych cukru. Dzięki aromatycznemu ...

Leave a Comment