Wprowadzenie
Smoothie to doskonały sposób na szybkie, pożywne i smaczne śniadanie lub przekąskę. Dzięki naturalnym składnikom, takim jak świeże owoce, warzywa i zdrowe dodatki, dostarcza organizmowi niezbędnych witamin oraz energii na cały dzień. W tym przepisie znajdziesz prosty sposób na stworzenie pysznego i zdrowego smoothie, które zachwyci Twoje kubki smakowe i wzmocni Twoje ciało!
Składniki:
1 dojrzały banan
1/2 szklanki mrożonych jagód (np. borówki, maliny, truskawki)
1/2 szklanki szpinaku lub jarmużu
1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowe, owsiane) lub klasycznego
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Kilka kostek lodu (jeśli lubisz bardziej orzeźwiające smoothie)
Sposób przyrządzenia:
Wszystkie składniki umieść w blenderze.
Yo Make również polubił
„Domowe suszone pomidory w oleju: Sekrety smaku i praktyczne wskazówki”
Aksamitny koktajl z awokado – zdrowa eksplozja smaku i wartości odżywczych!
Big Mac w Nowej Wersji: Zaskakująca Sałatka w Stylu McDonald’s, Która Zaskoczy Twoje Podniebienie!
Cytrynowa rozkosz z wiśniowym akcentem – tort z bezową koroną