Zaskoczenie na Talerzu: Przepis, Który Zmieni Twoje Podejście do Zwykłych Składników

Cebulę i czosnek drobno posiekaj, dodaj do warzyw.

W osobnej misce roztrzep jajka, dodaj pokruszony ser feta, bułkę tartą i przyprawy.

Połącz wszystkie składniki i dokładnie wymieszaj.

Formę do pieczenia natłuść oliwą i przełóż masę warzywną, wyrównując wierzch.

Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 35–40 minut, aż wierzch się zarumieni.

Odstaw na kilka minut przed pokrojeniem, by danie lekko stężało.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej smakuje lekko przestudzona – wtedy konsystencja jest idealna.

Świetnie sprawdza się z jogurtowym sosem z ziołami lub czosnkiem.

Można przechowywać w lodówce do 3 dni – po podgrzaniu smakuje równie dobrze, a nawet lepiej!

Warianty:
Zamiast cukinii użyj marchwi lub selera – przepis zyska zupełnie nowy charakter.

Dodaj garść podsmażonych pieczarek dla wersji bardziej “umami”.

Jeśli unikasz nabiału – wypróbuj tofu i mleko roślinne jako zamienniki sera i jajek.

FAQ:
Czy mogę użyć mrożonych warzyw?
Tak, ale trzeba je dobrze rozmrozić i odsączyć – nadmiar wody zepsuje strukturę zapiekanki.

Czy to danie nadaje się dla dzieci?
Absolutnie! Jest delikatne w smaku i łatwe do pogryzienia – możesz pominąć czosnek dla łagodniejszej wersji.

Czy można je zrobić w wersji bezglutenowej?
Tak – wystarczy użyć bezglutenowej bułki tartej lub zmielonych płatków owsianych.

Chcesz, żebym dopisał coś jeszcze – np. wersję na słodko albo opcję z mięsem?