Reklama
Reklama
Reklama

Zaskakujący Przepis, o Którym Nie Miałeś Zielonego Pojęcia – Zielone Kotleciki z Cukinii i Ziół

### **Sposób przyrządzenia:**

1. Umyj cukinie i zetrzyj je na grubych oczkach tarki. Odstaw na 10 minut, po czym dobrze odciśnij z nadmiaru wody.
2. Do dużej miski dodaj startą cukinię, jajko, bułkę tartą, cebulę, czosnek i zioła.
3. Dopraw solą i pieprzem, a następnie dobrze wszystko wymieszaj.
4. Formuj małe kotleciki i smaż je na rozgrzanym oleju na złoty kolor z obu stron (ok. 3 minuty z każdej strony).
5. Odsącz na ręczniku papierowym, by pozbyć się nadmiaru tłuszczu.

### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**

* **Podawaj na ciepło** z jogurtem greckim, dipem czosnkowym lub jako dodatek do sałatki.
* Doskonale sprawdzą się też jako zamiennik mięsa w burgerze.
* Możesz przechowywać je w lodówce do 3 dni lub zamrozić do miesiąca.

### **Warianty:**

* **Wegańska wersja:** Zamiast jajka użyj 1 łyżki siemienia lnianego zmieszanego z 3 łyżkami wody.
* **Ostra wersja:** Dodaj posiekaną papryczkę chili lub szczyptę płatków chili.
* **Z dodatkiem sera:** Dodaj 1/4 szklanki startego parmezanu lub fety dla głębszego smaku.

### **FAQ:**

**Czy mogę upiec kotleciki zamiast smażyć?**
Tak! Piecz w piekarniku nagrzanym do 190°C przez 20–25 minut, przewracając w połowie czasu.

**Czym zastąpić cukinię?**
Możesz użyć marchewki, dyni lub batata – pamiętaj tylko, by również je odcisnąć z wody.

**Czy dzieci polubią ten przepis?**
Zdecydowanie! To świetny sposób na przemycenie warzyw – dodaj odrobinę sera i delikatnych przypraw.

Chcesz, żebym przygotował wersję graficzną, PDF lub do druku? Albo stworzył podobny przepis z innymi warzywami?

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Naturalny zamiennik aspiryny, którego lekarze rzadko polecają”

Wypij ciepły napój, najlepiej raz dziennie, aby korzystać z jego właściwości przeciwbólowych. Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania: Napar najlepiej spożywać ...

“Chrupiące Placki Ziemniaczane z Puree – Pomysł na Nową Odsłonę Tradycji”

FAQ 1. Czy mogę użyć gotowego puree ziemniaczanego? Tak, ale upewnij się, że nie jest zbyt rzadkie. Ewentualnie możesz je ...

Słoneczne Ciasto Brzoskwiniowe – Prosty Przepis na Letnią Przyjemność

Szczypta soli Sposób przyrządzenia: Przygotowanie brzoskwiń: Odcedź brzoskwinie z syropu (jeśli używasz tych z puszki) i pokrój je na cienkie ...

Tylko jedna łyżka – i Twoja storczyk znów ożyje!

Zacznij od sprawdzenia stanu storczyka. Jeżeli korzenie są zielone i jędrne, roślina ma jeszcze szansę na odbudowę. Gnicie zwykle powodują ...

Leave a Comment