“Zapiekany Kalafior z Mięsem Mielonym – Szybki i Pyszny Przepis na Rodzinny Obiad”

Wprowadzenie
Zapiekany kalafior z mięsem mielonym to jedno z tych dań, które łączy w sobie smak, zdrowie i szybkość przygotowania. Jest to idealna opcja na obiad, zwłaszcza dla tych, którzy szukają prostych, ale pełnowartościowych posiłków. Kalafior to warzywo bogate w witaminy i minerały, a w połączeniu z mięsem mielonym tworzy harmonijną i sycącą potrawę. Ten przepis jest łatwy do wykonania, a efekt końcowy zadowoli nawet wybrednych smakoszy.

Składniki:
1 średni kalafior
500 g mięsa mielonego (wołowina, indyk lub wieprzowina)
1 cebula, posiekana
2 ząbki czosnku, drobno posiekane
1 jajko
100 g startego sera żółtego
200 ml śmietany 18%
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu
1 łyżeczka suszonego oregano
1 łyżeczka papryki słodkiej
2 łyżki oleju do smażenia
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie kalafiora: Kalafior podziel na różyczki i ugotuj w osolonej wodzie przez 10-12 minut, aż stanie się miękki, ale nie rozpadnie się. Odcedź i odstaw na bok.