Zachowaj puszki – odkryj 5 genialnych trików na oszczędne i smaczne gotowanie

Wprowadzenie:
Wyrzucasz puszki po jedzeniu? Zatrzymaj się na chwilę! Puszki mogą być nie tylko źródłem wygodnych składników, ale i inspiracją do prostych, tanich i pysznych potraw. Dzięki odpowiedniemu podejściu, możesz przygotować pełnowartościowy posiłek, oszczędzając czas, pieniądze i ograniczając marnowanie jedzenia. Poniżej znajdziesz kreatywny przepis na jednogarnkową potrawę z wykorzystaniem produktów z puszek, który doskonale sprawdzi się na szybki obiad czy kolację.

Składniki:
(dla 3–4 osób)

1 puszka czerwonej fasoli (ok. 400 g)

1 puszka kukurydzy (ok. 300 g)

1 puszka krojonych pomidorów

1 puszka tuńczyka w sosie własnym lub oleju

1 średnia cebula

2 ząbki czosnku

1 łyżeczka papryki wędzonej

1/2 łyżeczki chili (opcjonalnie)

sól, pieprz do smaku

1 łyżka oliwy z oliwek lub oleju roślinnego

świeża natka pietruszki lub kolendra do posypania