„Wzmocnij odporność: Kluczowe objawy i zdrowy przepis na naturalne wsparcie organizmu”

Wprowadzenie
Układ odpornościowy to nasza naturalna tarcza ochronna przed infekcjami i chorobami. Często jednak ignorujemy sygnały, które mogą świadczyć o jego osłabieniu. Przewlekłe zmęczenie, częste infekcje czy długie gojenie się ran to tylko niektóre objawy, na które warto zwrócić uwagę. W tym artykule znajdziesz zdrowy przepis, który pomoże wzmocnić odporność i dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Składniki
1 szklanka ciepłej wody
Sok z 1 cytryny
1 łyżka miodu
½ łyżeczki startego imbiru
¼ łyżeczki kurkumy
Szczypta pieprzu cayenne (opcjonalnie)
1 ząbek czosnku (starty, opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia
W szklance ciepłej (nie wrzącej) wody wymieszaj sok z cytryny i miód.
Dodaj starty imbir, kurkumę oraz pieprz cayenne.
Jeśli decydujesz się na czosnek, dodaj go na końcu.
Dokładnie wymieszaj i odstaw na 2-3 minuty, aby składniki się przegryzły.