Wprowadzenie
Woda imbirowa to jeden z najprostszych i najskuteczniejszych napojów wspomagających metabolizm oraz oczyszczanie organizmu. Dzięki właściwościom przeciwzapalnym i termogenicznym imbiru pomaga spalać tkankę tłuszczową, szczególnie w okolicach brzucha, ramion, pleców i ud. Regularne spożywanie tego napoju może poprawić trawienie, wzmocnić odporność i dostarczyć organizmowi cennych przeciwutleniaczy.
Składniki:
1 litr wody
4–5 cm świeżego korzenia imbiru
Sok z 1 cytryny (opcjonalnie)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Obierz imbir i pokrój go w cienkie plasterki lub zetrzyj na tarce.
Zagotuj wodę, a następnie dodaj do niej imbir.
Gotuj na małym ogniu przez około 10–15 minut.
Odstaw do przestygnięcia, a następnie przecedź napój przez sitko.
Dodaj sok z cytryny i miód dla smaku (opcjonalnie).
Przechowuj w lodówce i spożywaj na ciepło lub na zimno.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Wodę imbirową najlepiej pić rano na czczo lub przed posiłkiem, aby pobudzić metabolizm.
Można ją przechowywać w lodówce do 24 godzin, jednak najlepiej smakuje świeżo przygotowana.
Możesz podawać ją na ciepło w chłodne dni lub schłodzoną z kostkami lodu w upalne lato.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
