Wprowadzenie
Jeśli szukasz naturalnego sposobu na wzmocnienie organizmu, poprawę odporności i zwalczenie anemii, ta sałatka jest idealnym rozwiązaniem! Pełna witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, wspomaga produkcję czerwonych krwinek, dodaje energii i chroni przed infekcjami. Regularne spożywanie tej potrawy to krok w stronę lepszego samopoczucia i zdrowia.
Składniki:
1 garść świeżego szpinaku lub jarmużu
1 mała marchewka, starta
½ czerwonej papryki, pokrojonej w kostkę
1 burak, starty na tarce
1 małe jabłko, starte lub pokrojone w cienkie plasterki
½ awokado, pokrojone w kostkę
1 łyżeczka nasion chia lub siemienia lnianego
1 łyżeczka pestek dyni lub słonecznika
1 łyżeczka oliwy z oliwek lub oleju lnianego
½ cytryny (sok)
Szczypta soli i pieprzu do smaku
Sposób przyrządzenia:
Dokładnie umyj warzywa i owoce, a następnie osusz.
Marchewkę, buraka i jabłko zetrzyj na tarce.
Paprykę i awokado pokrój w drobną kostkę.
W dużej misce połącz szpinak, starte warzywa, jabłko, paprykę i awokado.
Posyp nasionami chia, pestkami dyni oraz siemieniem lnianym.
Skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem.
Dokładnie wymieszaj i odstaw na 5 minut, aby smaki się przegryzły.
Yo Make również polubił
Dlaczego warto dodać cytrynę do orchidei? Tajemnica odkryta!
„10 przedmiotów, które mogą zostać zniszczone przez zmywarkę – unikaj ich za wszelką cenę!”
„Zanurzyłam stopy w occie jabłkowym – po 15 minutach byłam w szoku! Oto, co się wydarzyło!”
„Sprytna metoda na czyszczenie szuflady pralki: Jak pozbyć się pleśni i przywrócić jej blask”