Szybkie i zdrowe śniadanie: Owsianka z awokado w nowej odsłonie

Wprowadzenie

Szukasz pomysłu na pożywne i zdrowe śniadanie, które przygotujesz w kilka minut? Owsianka z awokado to doskonała propozycja dla osób ceniących wartościowe składniki i wyjątkowy smak. Ten przepis łączy kremową konsystencję płatków owsianych z aksamitnym awokado, tworząc sycące i pełne energii danie na początek dnia.

Składniki:

1/2 szklanki płatków owsianych

1 szklanka mleka (lub napoju roślinnego)

1/2 dojrzałego awokado

1 łyżka miodu lub syropu klonowego

1/2 łyżeczki cynamonu

Szczypta soli

Garść orzechów lub nasion (np. migdały, orzechy włoskie, siemię lniane)

Owoce do dekoracji (np. banan, jagody, truskawki)

Sposób przyrządzenia:

W garnku podgrzej mleko i dodaj płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu przez około 5 minut, często mieszając, aż owsianka zgęstnieje.

W tym czasie rozgnieć awokado widelcem na gładką masę.

Gdy owsianka będzie gotowa, zdejmij ją z ognia i dodaj rozgniecione awokado, miód, cynamon oraz szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj.

Przełóż owsiankę do miseczki, posyp orzechami i udekoruj ulubionymi owocami.