Reklama
Reklama
Reklama

“Smacznie i lekko: Przepis bez tłuszczu, którego zawsze szukasz!”

Wprowadzenie
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać rezygnacji z pysznych potraw! Jeśli szukasz przepisu, który jest lekki, smaczny i całkowicie pozbawiony tłuszczu, to dobrze trafiłeś. Oto wyjątkowy sposób na przygotowanie posiłku, który zachwyci smakiem i doda energii, nie obciążając organizmu nadmiarem kalorii.

Składniki:
1 szklanka mąki pełnoziarnistej (lub mąki owsianej)

1/2 szklanki mleka roślinnego lub chudego mleka

1 dojrzały banan (rozgnieciony) – naturalny zamiennik tłuszczu

1 łyżka miodu lub syropu klonowego

1 łyżeczka proszku do pieczenia

1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)

Szczypta soli

Sposób przyrządzenia:
W misce wymieszaj suche składniki: mąkę, proszek do pieczenia i sól.

W drugiej misce połącz mleko, rozgniecionego banana, miód oraz wanilię.

Stopniowo dodawaj mokre składniki do suchych, mieszając do uzyskania jednolitej masy.

Wlej ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia.

Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 25–30 minut, aż ciasto będzie złociste i sprężyste.

Ostudź przed podaniem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Codzienna magia w kuchni: Sekret, który odkryłam dzięki znanemu szefowi kuchni!”

Wprowadzenie: Kiedy nauczyłam się tej metody od znanego szefa kuchni, moje gotowanie zmieniło się na zawsze. Teraz, niemal codziennie, wykorzystuję ...

Woda Imbirowa: Naturalny Napój Wspomagający Spalanie Tłuszczu

Woda Imbirowa: Naturalny Napój Wspomagający Spalanie Tłuszczu Introduction Imbir od wieków ceniony jest za swoje zdrowotne właściwości. Woda imbirowa to ...

“Plama na bieliźnie po wybielaczu – co to oznacza i jak sobie z tym poradzić?”

Wprowadzenie: Bielizna jest częścią odzieży, która wymaga szczególnej troski. Często spotykamy się z problemem plam na bieliźnie, zwłaszcza tych powstałych ...

„Tajemnicza mikstura zdrowia: Imbir, cebula, czosnek, sok z cytryny i miód!”

Wprowadzenie: Ta niezwykła kombinacja składników to prawdziwa bomba zdrowotna, która pomoże wzmocnić odporność, poprawić trawienie i oczyścić organizm. Imbir, cebula, ...

Leave a Comment