Reklama
Reklama
Reklama

Smaczne Kotleciki Brokułowe z Serem: Zdrowa Alternatywa na Obiad

Wprowadzenie
Kotleciki z brokułów i sera to świetna opcja dla tych, którzy chcą połączyć smak warzyw z delikatnym aromatem sera. To nie tylko smaczne, ale także zdrowe danie, które możesz przygotować szybko i łatwo. Idealne jako alternatywa dla tradycyjnych kotletów mięsnych, sprawdzą się zarówno na obiad, jak i jako przekąska. W tym przepisie brokuły stają się bazą, a ser dodaje im kremowej konsystencji i wyjątkowego smaku.

Składniki:
1 średni brokuł
100 g sera żółtego (np. cheddar, gouda lub mozzarella)
1 jajko
3 łyżki mąki (pszennej lub owsianej)
2 łyżki bułki tartej
1 ząbek czosnku (opcjonalnie)
Sól i pieprz do smaku
Olej do smażenia (np. rzepakowy lub oliwa z oliwek)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie brokułów: Brokuł podziel na różyczki, a następnie gotuj w osolonej wodzie przez około 5-7 minut, aż będzie miękki, ale nadal jędrny. Możesz także sparzyć brokuły na parze, aby zachowały więcej wartości odżywczych. Następnie odcedź i pozostaw do ostygnięcia.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Szybki Sernik bez Spodu z 2 Puszkami Mandarynek w Zaledwie 5 Minut!

Szukasz błyskawicznego przepisu na pyszny deser? Nasz sernik bez spodu to idealne rozwiązanie! Przygotuj się na eksplozję smaku z soczystymi mandarynkami, które ...

„Bezglutenowe Ciasto Migdałowe Bez Mleka i Masła – Delikatny Smak w Zdrowej Formie”

Wprowadzenie: Ciasto migdałowe to idealna propozycja dla osób poszukujących lekkiego, zdrowego deseru, który nie zawiera mleka ani masła. Dzięki prostym ...

„Mama ostrzega przed rybim zapachem i topniejącymi gniazdkami elektrycznymi: Co musisz wiedzieć, by uniknąć niebezpieczeństwa”

Wprowadzenie Czy kiedykolwiek zauważyłeś nietypowy zapach w swoim domu, który przypomina rybi aromat, a jednocześnie zauważyłeś problemy z elektrycznością, takie ...

“Prosty przepis na zdrowy deser bez cukru i mąki: Owsianka z jabłkami”

Wprowadzenie: Zrezygnowanie z cukru i mąki może być wyzwaniem, ale wcale nie oznacza rezygnacji ze smacznych posiłków. Ten przepis na ...

Leave a Comment