Reklama
Reklama
Reklama

“Słodkie ziemniaki na co dzień – korzyści, przepisy i wskazówki”

Wprowadzenie
Słodkie ziemniaki, znane również jako bataty, to warzywo bogate w składniki odżywcze i wyjątkowo wszechstronne w kuchni. Regularne spożywanie batatów może przynieść wiele korzyści zdrowotnych, takich jak poprawa trawienia, wzmocnienie odporności i lepsza kondycja skóry. W tym artykule znajdziesz przepis na pyszne bataty, a także wskazówki dotyczące ich przygotowania, przechowywania i serwowania.

Składniki:
2 średnie słodkie ziemniaki
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka mielonej papryki (słodkiej lub ostrej)
½ łyżeczki czosnku w proszku
Sól i pieprz do smaku
1 łyżeczka suszonego tymianku lub rozmarynu
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie batatów – Obierz ziemniaki i pokrój je w cienkie plasterki lub frytki.
Doprawienie – W misce wymieszaj oliwę, paprykę, czosnek, sól, pieprz oraz zioła. Dodaj pokrojone bataty i dokładnie wymieszaj.
Pieczenie – Ułóż bataty na blasze wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 25-30 minut, aż będą złociste i chrupiące.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Orzechowo-jogurtowe Zimne Ciasto: Lekka i Pyszna Przyjemność na Każdą Okazję”

Wprowadzenie: Zimne ciasto z jogurtem i kremem orzechowym to idealny deser na upalne dni, gdy masz ochotę na coś lekkiego, ...

„Sernik Truskawkowy Bez Pieczenia: Przepis na Szybki Deser z 400g Serka!”

Wprowadzenie Marzysz o pysznej, letniej przekąsce, ale nie chcesz spędzać godzin przy piekarniku? Ekspresowy sernik truskawkowy to idealna opcja dla ...

Sałatka Olivier – Klasyczna Rosyjska Przysmak: Kremowy i Pełen Smaku Przepis

Wprowadzenie Sałatka Olivier to jedno z najbardziej rozpoznawalnych dań kuchni rosyjskiej, które zyskało popularność na całym świecie. Znana ze swojego ...

Jak szybko oczyścić płuca i pozbyć się kaszlu w zaledwie 3 dni: Skuteczne metody naturalne

Wprowadzenie: Kaszel to powszechny objaw, który może wystąpić z różnych powodów – od przeziębienia po długotrwałe palenie papierosów. Niezależnie od ...

Leave a Comment