Słodka chwila z natury: Bananowo-owsiany deser w 10 minut

Wprowadzenie
Szukasz zdrowego, szybkiego i pysznego deseru, który możesz przygotować w mgnieniu oka? Prosty deser owsiany z bananem to doskonała propozycja! Jest nie tylko pełen wartości odżywczych, ale również zachwyca smakiem i konsystencją. Dzięki połączeniu banana z płatkami owsianymi, ten deser będzie doskonałą przekąską na każdą porę dnia, a także świetnym wyborem na zdrowe śniadanie lub podwieczorek. Oto przepis na szybki i prosty deser, który z pewnością przypadnie do gustu każdemu!

Składniki:
1 dojrzały banan
½ szklanki płatków owsianych
¼ szklanki mleka (dowolnego, np. roślinnego)
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Szczypta cynamonu
Garść orzechów lub nasion (np. migdały, siemię lniane)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie bazy owsiankowej
W małym rondelku podgrzej mleko, a następnie dodaj płatki owsiane. Gotuj na małym ogniu przez około 5-7 minut, aż płatki wchłoną mleko i staną się miękkie. W razie potrzeby możesz dodać odrobinę więcej mleka, aby uzyskać odpowiednią konsystencję.

Przygotowanie banana
W międzyczasie obierz banana i pokrój go na plasterki. Jeśli chcesz, możesz go lekko rozgnieść widelcem, aby uzyskać bardziej kremową teksturę w deserze.