Reklama
Reklama
Reklama

„Pyszny i zdrowy deser energetyczny bez pieczenia, bez cukru i bezglutenowy – doskonała przekąska na co dzień!”

Wprowadzenie:
Szukasz zdrowego i prostego przepisu na energetyzujący deser, który nie wymaga pieczenia, nie zawiera dodatku cukru i jest bezglutenowy? Mamy coś idealnego! Ten przepis łączy w sobie naturalne składniki, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Dzięki wykorzystaniu m.in. daktyli, orzechów i nasion, jest to przekąska, która zaspokoi Twoje podniebienie, nie obciążając przy tym organizmu. Idealny wybór na szybki, zdrowy deser lub pożywną przekąskę w ciągu dnia!

Składniki:
200 g daktyli (bez pestek)
100 g orzechów włoskich (lub mieszanki ulubionych orzechów)
2 łyżki nasion chia
2 łyżki kakao w proszku
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli morskiej
1 łyżka wody (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Daktyle umieść w misce, zalej gorącą wodą i pozostaw na kilka minut, aby zmiękły. Następnie dokładnie je osusz.
Orzechy i nasiona chia wrzuć do blendera lub malaksera i zmiksuj na drobniejsze kawałki.
Dodaj daktyle, kakao, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej masy.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj 1 łyżkę wody, aby łatwiej się łączyła.
Gdy masa jest gotowa, przełóż ją do formy wyłożonej papierem do pieczenia i równomiernie ją rozprowadź. Lekko dociskaj, aby masa się dobrze związała.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

“Pralka jako suszarka? Odkryj ukrytą funkcję, o której nie wszyscy wiedzą!”

Wprowadzenie Czy wiesz, że Twoja pralka może nie tylko prać, ale także suszyć ubrania? Choć wiele nowoczesnych modeli posiada funkcję ...

„Świąteczne Czekoladowe Szyszki – Najprostszy Przepis na Pyszne Ciasteczka”

Wprowadzenie Święta to czas, gdy kuchnia zamienia się w magiczne miejsce pełne aromatów i smaków. Jednym z ulubionych świątecznych przysmaków ...

: Kremowy deser kokosowy z nutą prażonego orzecha – domowa rozkosz w miseczce

Wprowadzenie Jeśli masz ochotę na coś aksamitnego, aromatycznego i egzotycznego, ten kokosowy deser to strzał w dziesiątkę. Inspiracją do jego ...

“Jak Idealnie Wyczyścić Marmurowy Blat: Prosty Przepis na Lśniącą Powierzchnię”

Wprowadzenie Marmur to luksusowy i trwały materiał, który dodaje elegancji każdej kuchni. Jednak aby zachować jego piękno na dłużej, należy ...

Leave a Comment