Reklama
Reklama
Reklama

„Pyszny i zdrowy deser energetyczny bez pieczenia, bez cukru i bezglutenowy – doskonała przekąska na co dzień!”

Wprowadzenie:
Szukasz zdrowego i prostego przepisu na energetyzujący deser, który nie wymaga pieczenia, nie zawiera dodatku cukru i jest bezglutenowy? Mamy coś idealnego! Ten przepis łączy w sobie naturalne składniki, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Dzięki wykorzystaniu m.in. daktyli, orzechów i nasion, jest to przekąska, która zaspokoi Twoje podniebienie, nie obciążając przy tym organizmu. Idealny wybór na szybki, zdrowy deser lub pożywną przekąskę w ciągu dnia!

Składniki:
200 g daktyli (bez pestek)
100 g orzechów włoskich (lub mieszanki ulubionych orzechów)
2 łyżki nasion chia
2 łyżki kakao w proszku
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli morskiej
1 łyżka wody (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Daktyle umieść w misce, zalej gorącą wodą i pozostaw na kilka minut, aby zmiękły. Następnie dokładnie je osusz.
Orzechy i nasiona chia wrzuć do blendera lub malaksera i zmiksuj na drobniejsze kawałki.
Dodaj daktyle, kakao, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej masy.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj 1 łyżkę wody, aby łatwiej się łączyła.
Gdy masa jest gotowa, przełóż ją do formy wyłożonej papierem do pieczenia i równomiernie ją rozprowadź. Lekko dociskaj, aby masa się dobrze związała.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Cytryna i ogórek – niezwykłe połączenie, które Cię zaskoczy! Odkryj jego niesamowite właściwości”

Wprowadzenie Czy wiesz, że połączenie cytryny i ogórka może przynieść niezwykłe korzyści dla zdrowia i samopoczucia? Ten prosty, a zarazem ...

„Zaskakujące efekty używania soli do zmywarek w ogrodzie: Co stanie się z Twoimi roślinami?”

Wprowadzenie Kiedy myślisz o soli do zmywarek, prawdopodobnie nie łączysz jej z ogrodnictwem. Jednak niektóre osoby decydują się na wykorzystanie ...

„Babeczki Czekoladowe z Ferrero Rocher – Słodka Rozkosz z Orzechowym Akcentem”

Wprowadzenie Czekoladowe babeczki z Ferrero Rocher to deser, który zachwyca swoim bogatym smakiem i kremową konsystencją. Połączenie delikatnego ciasta czekoladowego ...

“Wyśmienity Krem Mascarpone do Tortów i Pandoro – Przepis Krok po Kroku”

Wprowadzenie Krem mascarpone to doskonały dodatek do deserów, który nadaje im wyjątkową kremowość i smak. Idealnie sprawdza się jako nadzienie ...

Leave a Comment