Reklama
Reklama
Reklama

„Pyszny i zdrowy deser energetyczny bez pieczenia, bez cukru i bezglutenowy – doskonała przekąska na co dzień!”

Wprowadzenie:
Szukasz zdrowego i prostego przepisu na energetyzujący deser, który nie wymaga pieczenia, nie zawiera dodatku cukru i jest bezglutenowy? Mamy coś idealnego! Ten przepis łączy w sobie naturalne składniki, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Dzięki wykorzystaniu m.in. daktyli, orzechów i nasion, jest to przekąska, która zaspokoi Twoje podniebienie, nie obciążając przy tym organizmu. Idealny wybór na szybki, zdrowy deser lub pożywną przekąskę w ciągu dnia!

Składniki:
200 g daktyli (bez pestek)
100 g orzechów włoskich (lub mieszanki ulubionych orzechów)
2 łyżki nasion chia
2 łyżki kakao w proszku
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli morskiej
1 łyżka wody (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Daktyle umieść w misce, zalej gorącą wodą i pozostaw na kilka minut, aby zmiękły. Następnie dokładnie je osusz.
Orzechy i nasiona chia wrzuć do blendera lub malaksera i zmiksuj na drobniejsze kawałki.
Dodaj daktyle, kakao, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej masy.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj 1 łyżkę wody, aby łatwiej się łączyła.
Gdy masa jest gotowa, przełóż ją do formy wyłożonej papierem do pieczenia i równomiernie ją rozprowadź. Lekko dociskaj, aby masa się dobrze związała.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Rozgrzewające ciasto owsiane z nutą pomarańczy, chrupiącymi orzechami i czekoladowo-migdałowym akcentem

Wprowadzenie Jeśli szukasz deseru, który łączy w sobie domowe ciepło, zdrowe składniki i kuszący aromat, to ciasto owsiane z pomarańczą, ...

„Zaskakujący powód, dla którego nie powinieneś spłukiwać toalety po oddaniu moczu”

Wprowadzenie Choć może się to wydawać niehigieniczne lub niekulturalne, istnieją istotne powody, dla których warto ograniczyć spłukiwanie toalety po oddaniu ...

Aromatyczna zapiekanka mięsno-ziemniaczana – prosty przepis na sycący posiłek

Wprowadzenie Zapiekanka mięsno-ziemniaczana to jedno z tych dań, które łączą w sobie prostotę przygotowania i wyjątkowy smak. Dzięki połączeniu soczystego ...

„Pepermuntowe Trufle Czekoladowe: Słodka Kombinacja Smaku i Orzeźwienia”

Wprowadzenie Trufle czekoladowe z dodatkiem pepermuntu to wyjątkowy sposób na połączenie intensywnego smaku czekolady z orzeźwiającym akcentem mięty. Te małe, ...

Leave a Comment