Reklama
Reklama
Reklama

„Pyszny i zdrowy deser energetyczny bez pieczenia, bez cukru i bezglutenowy – doskonała przekąska na co dzień!”

Wprowadzenie:
Szukasz zdrowego i prostego przepisu na energetyzujący deser, który nie wymaga pieczenia, nie zawiera dodatku cukru i jest bezglutenowy? Mamy coś idealnego! Ten przepis łączy w sobie naturalne składniki, które dostarczą Ci energii na cały dzień. Dzięki wykorzystaniu m.in. daktyli, orzechów i nasion, jest to przekąska, która zaspokoi Twoje podniebienie, nie obciążając przy tym organizmu. Idealny wybór na szybki, zdrowy deser lub pożywną przekąskę w ciągu dnia!

Składniki:
200 g daktyli (bez pestek)
100 g orzechów włoskich (lub mieszanki ulubionych orzechów)
2 łyżki nasion chia
2 łyżki kakao w proszku
1/2 łyżeczki ekstraktu waniliowego
Szczypta soli morskiej
1 łyżka wody (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Daktyle umieść w misce, zalej gorącą wodą i pozostaw na kilka minut, aby zmiękły. Następnie dokładnie je osusz.
Orzechy i nasiona chia wrzuć do blendera lub malaksera i zmiksuj na drobniejsze kawałki.
Dodaj daktyle, kakao, ekstrakt waniliowy oraz szczyptę soli do blendera i miksuj do uzyskania jednolitej masy.
Jeśli masa jest zbyt sucha, dodaj 1 łyżkę wody, aby łatwiej się łączyła.
Gdy masa jest gotowa, przełóż ją do formy wyłożonej papierem do pieczenia i równomiernie ją rozprowadź. Lekko dociskaj, aby masa się dobrze związała.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Placki Chlebowe: Szybka Przekąska Idealna na Każdą Okazję

Wprowadzenie Placki chlebowe to doskonały sposób na szybkie przygotowanie smacznego dodatku do posiłków lub prostą przekąskę. Z ich pomocą można ...

„Cytrynowe rurki z bezą – chrupiąca rozkosz na letnie dni”

Wprowadzenie Letnie desery powinny być lekkie, orzeźwiające i pełne smaku! Rurki do ciasta cytrynowego z bezą to połączenie kruchego ciasta, ...

“Spiralne Frytki: Krok po Kroku do Pysznego i Efektownego Przysmaku”

Wprowadzenie: Frytki w formie spirali to świetny sposób na urozmaicenie klasycznego dania. Dzięki swojemu wyjątkowemu wyglądowi i smakowi, stanowią doskonałą ...

„Łosoś w chrupiącej skórce – Sekret pysznego, zdrowego posiłku”

Wprowadzenie: Smażony łosoś z chrupiącą skórką to jeden z najbardziej eleganckich i prostych posiłków, które można przygotować w domowej kuchni ...

Leave a Comment