“Pyszny deser bez cukru i mąki: Płatki owsiane, kakao i banany w roli głównej!”

Wprowadzenie
Szukasz zdrowego i smacznego deseru, który możesz przygotować bez cukru i mąki? Ten przepis jest idealny dla Ciebie! Wystarczy połączyć płatki owsiane, kakao i banany, aby stworzyć pyszny i pełnowartościowy deser, który zaspokoi Twoje słodkie zachcianki, nie obciążając przy tym organizmu. Zawiera naturalne składniki, które nie tylko dodają smaku, ale również dostarczają cennych składników odżywczych.

Składniki:
2 dojrzałe banany
1 szklanka płatków owsianych
2 łyżki kakao
1 łyżeczka ekstraktu waniliowego (opcjonalnie)
Szczypta cynamonu (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie bananów: Banany obierz i dokładnie rozgnieć widelcem w misce, aż uzyskasz gładką masę.
Łączenie składników: Do rozgniecionych bananów dodaj płatki owsiane, kakao i ewentualnie cynamon oraz ekstrakt waniliowy. Wszystko dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
Formowanie deseru: Z masy formuj małe kulki lub umieść ją w foremkach na muffinki. Możesz lekko spłaszczyć je, tworząc kształt ciastek.
Pieczenie: Przełóż formy do nagrzanego do 180°C piekarnika i piecz przez około 15-20 minut, aż deser się zrumieni i stwardnieje.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Deser najlepiej podawać na ciepło, posypany odrobiną kakao lub ulubionymi orzechami.