Pyszne pieczone jabłka z płatkami owsianymi – zdrowa i sycąca rozkosz dla podniebienia

Artykuł:
Wprowadzenie:

Jeśli szukasz przepisu na zdrowe i pyszne danie, które jest jednocześnie szybkie i pełne wartości odżywczych, to pieczone jabłka z płatkami owsianymi będą idealnym wyborem! To połączenie słodkich jabłek i pełnoziarnistych płatków owsianych daje nie tylko przyjemność smaku, ale także zapewnia długotrwałe uczucie sytości. Ten przepis to doskonała opcja na zdrowe śniadanie, podwieczorek lub nawet deser. Jest łatwy do przygotowania, a jednocześnie pełen błonnika, witamin i minerałów.

Składniki:
4 jabłka (najlepiej kwaśne, np. Granny Smith)
1/2 szklanki płatków owsianych (najlepiej pełnoziarnistych)
2 łyżki miodu lub syropu klonowego
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej (opcjonalnie)
1/4 szklanki rodzynek (opcjonalnie, można zastąpić innymi suszonymi owocami)
1/4 szklanki orzechów włoskich (opcjonalnie)
2 łyżki masła (opcjonalnie, do wstawienia do środka jabłek)
Jogurt naturalny (do podania, opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie jabłek:
Jabłka umyj i przekrój na pół. Usuń gniazdo nasienne za pomocą noża lub łyżeczki, tworząc wgłębienie, które później wypełnisz farszem.

Przygotowanie nadzienia:
W misce wymieszaj płatki owsiane, miód (lub syrop klonowy), cynamon, gałkę muszkatołową, rodzynki i orzechy (jeśli używasz). Wszystko dobrze wymieszaj, aby składniki się połączyły. Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę masła do mieszanki, co nada farszowi dodatkowej wilgotności i smaku.

Nadziewanie jabłek:
Do każdego jabłka nałóż porcję przygotowanego farszu owsianego. Jeśli chcesz, możesz na wierzch dodać jeszcze kawałek masła, które się rozpuści i wzbogaci smak.

Pieczemy: