Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone Kulki z Ciecierzycy i Komosy Ryżowej: Smaczna Alternatywa

Zastanawiasz się, co przygotować na zdrowy posiłek, który zadowoli całą rodzinę? Oto przepis na pieczone kulki z ciecierzycy i komosy ryżowej — wyjątkowe danie, które nie tylko wspaniale smakuje, ale także dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Idealne jako lekki lunch, pożywna kolacja lub zdrowa przekąska.

Czas przygotowania:

  • Przygotowanie: 20 minut
  • Pieczenie: 30 minut
  • Łączny czas: 50 minut
  • Porcje: 4–6
  • Kalorie: Około 180 na porcję

Składniki:

  • 1 puszka (240 g) ciecierzycy, odsączona
  • 90 g (1/2 szklanki) komosy ryżowej, dokładnie wypłukanej
  • 60 g (3 oz) mielonych orzechów włoskich
  • 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 75 g (4 oz) bułki tartej lub bułki z ciecierzycy
  • 15 g (2 oz) drożdży nieaktywnych (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka nasion kminu
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 łyżeczka ziół suszonych (oregano, tymianek lub mieszanka)
  • 1 łyżeczka koreańskich płatków chili (opcjonalnie, dla ostrości)
  • Sól do smaku

Przygotowanie:

Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Idealne Dwukolorowe Rogaliki: Przepis na Pyszne Śniadanie Pełne Smaku!”

Wprowadzenie: Dwukolorowe rogaliki to idealny wybór na pyszne i efektowne śniadanie. Ich miękka tekstura i subtelna różnorodność smaków sprawiają, że ...

“Krem rumowy: prosta przyjemność idealna do świątecznych wypieków”

Wprowadzenie: Krem rumowy to pyszny, aromatyczny dodatek, który pasuje doskonale do wielu słodkich wypieków, zwłaszcza tradycyjnych świątecznych specjałów, takich jak ...

Szok! Chleb Jamiego Olivera z 3 Składników! Sekrety Mistrzów Piekarnictwa Ujawnione!

Czy marzysz o domowym chlebie, który smakuje jak z najlepszej piekarni? Przygotuj się na kulinarną rewolucję! Odkryj przepis Jamiego Olivera, ...

Sernik Puszek – lekki, kremowy deser, który rozpływa się w ustach

Wprowadzenie Sernik Puszek to wyjątkowy deser, który zaskakuje swoją lekkością i puszystą konsystencją. Jest to ciasto, które z powodzeniem może ...

Leave a Comment