Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone Kulki z Ciecierzycy i Komosy Ryżowej: Smaczna Alternatywa

Zastanawiasz się, co przygotować na zdrowy posiłek, który zadowoli całą rodzinę? Oto przepis na pieczone kulki z ciecierzycy i komosy ryżowej — wyjątkowe danie, które nie tylko wspaniale smakuje, ale także dostarcza niezbędnych składników odżywczych. Idealne jako lekki lunch, pożywna kolacja lub zdrowa przekąska.

Czas przygotowania:

  • Przygotowanie: 20 minut
  • Pieczenie: 30 minut
  • Łączny czas: 50 minut
  • Porcje: 4–6
  • Kalorie: Około 180 na porcję

Składniki:

  • 1 puszka (240 g) ciecierzycy, odsączona
  • 90 g (1/2 szklanki) komosy ryżowej, dokładnie wypłukanej
  • 60 g (3 oz) mielonych orzechów włoskich
  • 1 średnia cebula, pokrojona w kostkę
  • 2 ząbki czosnku, posiekane
  • 75 g (4 oz) bułki tartej lub bułki z ciecierzycy
  • 15 g (2 oz) drożdży nieaktywnych (opcjonalnie)
  • 1 łyżeczka nasion kminu
  • 1 łyżeczka słodkiej papryki
  • 1 łyżeczka ziół suszonych (oregano, tymianek lub mieszanka)
  • 1 łyżeczka koreańskich płatków chili (opcjonalnie, dla ostrości)
  • Sól do smaku

Przygotowanie:

Kliknij “Następny” poniżej, aby kontynuować czytanie!

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Puszyste Donuty z Domowej Kuchni – Idealny Przepis na Pączki z Dziurką w Cukrowej Posypce”

Wprowadzenie Domowe pączki z dziurką to deser, który zachwyca swoim smakiem i chrupiącą strukturą. Idealne donuty są miękkie w środku, ...

“Bezpieczne i skuteczne czyszczenie ekranu telewizora – jak uniknąć uszkodzeń?”

### Unikalny tytuł: **"Bezpieczne i skuteczne czyszczenie ekranu telewizora – jak uniknąć uszkodzeń?"** --- ### Unikalny artykuł: #### **Bezpieczne i ...

Nigdy nie wyrzucaj zużytej tubki po paście do zębów: Złoty sposób na jej ponowne wykorzystanie!

Czy wiesz, że tubki po paście do zębów mogą mieć drugie życie? Oto, jak możesz maksymalnie wykorzystać produkt, zamiast go ...

“Nutella Tiramisu – Rozpływający się w Ustach Deser dla Prawdziwych Smakoszy”

Wprowadzenie Tiramisu to klasyczny włoski deser, który od lat podbija serca miłośników słodkości. A co powiesz na jego nowoczesną wersję ...

Leave a Comment