Reklama
Reklama
Reklama

Pieczone Brokuły z Jajkiem i Kiełbasą: Prosty i Smaczny Przepis na Obiad

Wprowadzenie
Brokuły pieczone z jajkiem i kiełbasą to wyjątkowe połączenie zdrowych warzyw z aromatycznymi przyprawami i smakiem wędliny. To danie jest nie tylko pyszne, ale i sycące, idealne na szybki obiad lub lekką kolację. Pieczenie brokułów w piekarniku nadaje im wyjątkowy smak, a dodatek jajka i kiełbasy sprawia, że posiłek staje się pełnowartościowy i pełen białka.

Składniki:
500 g brokułów (świeżych lub mrożonych)
2 jajka
200 g kiełbasy (np. kabanosów, chorizo, lub białej kiełbasy)
2 łyżki oliwy z oliwek
1 ząbek czosnku (posiekany)
1/2 łyżeczki suszonego oregano
Sól i pieprz do smaku
1/2 szklanki tartego sera (np. parmezan lub mozzarella)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie brokułów: Brokuły umyj i podziel na małe różyczki. Jeśli używasz świeżych brokułów, ugotuj je przez kilka minut we wrzącej wodzie, aż będą lekko miękkie, a następnie odcedź. Jeśli masz brokuły mrożone, wystarczy je rozmrozić.

Przygotowanie kiełbasy: Kiełbasę pokrój w cienkie plastry lub półplasterki. Podsmaż ją na patelni z odrobiną oliwy przez około 5-7 minut, aż będzie lekko chrupiąca. Na koniec dodaj posiekany czosnek i podsmaż przez kolejną minutę.

Pieczenie brokułów: W dużej misce wymieszaj brokuły z kiełbasą, czosnkiem i oliwą. Dopraw oregano, solą i pieprzem. Przełóż całość na blachę do pieczenia, wyłożoną papierem do pieczenia, i wstaw do nagrzanego piekarnika (200°C) na około 20 minut, aż brokuły będą lekko chrupiące.

Dodanie jajek: Po 15 minutach pieczenia, wyjmij blachę z piekarnika i wbij ostrożnie jajka na wierzch brokułów i kiełbasy. Wróć do piekarnika i piecz jeszcze przez 5-7 minut, aż jajka się zetną, ale żółtko pozostanie lekko płynne.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„30 Olśniewających Odmian Koloru Burgundowego na Włosach, Które Zainspirują Cię do Zmiany Stylu”

Wprowadzenie: Burgundowy kolor włosów to elegancka i odważna opcja, która dodaje głębi oraz charakteru każdemu lookowi. Zdecydowanie może stać się ...

„Anatomiczny przepis na zaskoczenie: 5+ ukrytych cech twojego ciała, których nie zauważasz na co dzień”

Wprowadzenie: Nasze ciało to prawdziwe laboratorium cudów, pełne drobnych detali, które często umykają naszej uwadze. Choć codziennie z niego korzystamy, ...

„Miniaturowe ciasto Mocha Espresso – Kawiarniana rozkosz w domowym wydaniu!”

Wprowadzenie Miniaturowe ciasto Mocha Espresso to doskonały wybór dla każdego miłośnika kawy, który pragnie poczuć wyjątkowy smak połączenia aromatycznej kawy ...

“Najczęstszy Błąd w Obsłudze Zmywarki: Unikaj Go, by Chronić Sprzęt i Naczynia”

Wprowadzenie Zmywarki to nieoceniony sprzęt w każdej kuchni, ale niewłaściwe ich użytkowanie może prowadzić do awarii, uszkodzeń naczyń i nieefektywnego ...

Leave a Comment