Wprowadzenie
Physalis, znana również jako miechunka peruwiańska, to owoc o wyjątkowych właściwościach zdrowotnych, który od wieków jest wykorzystywany w medycynie naturalnej. Jego złocista barwa i delikatny, słodko-kwaśny smak sprawiają, że jest nie tylko smacznym dodatkiem do potraw, ale także cennym źródłem składników odżywczych. W tym artykule przyjrzymy się bliżej korzyściom zdrowotnym physalis oraz sposobom jego wykorzystania.
Składniki
200 g świeżych owoców physalis
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1 szklanka jogurtu naturalnego lub mleka roślinnego
Garść orzechów lub nasion (np. chia, siemię lniane)
Sposób przyrządzenia
Umyj owoce physalis i usuń osłonki.
W blenderze zmiksuj owoce z jogurtem lub mlekiem roślinnym.
Dodaj miód dla słodszego smaku (opcjonalnie).
Posyp napój orzechami lub nasionami dla dodatkowych wartości odżywczych.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania
Najlepiej spożywać świeżo przygotowany koktajl, aby zachować maksymalną ilość składników odżywczych.
Physalis można przechowywać w lodówce przez kilka dni w papierowej torbie.
Yo Make również polubił
„Ostatni przepis, który zaskoczy wszystkich – spróbuj, mimo że nikt go nie polubi!”
Wiśniowe Ciasto Domowe – Łatwe, Wilgotne i Idealne na Każdą Porę Roku
Sałatka, której nie możesz przestać jeść – trzeci wieczór z rzędu!”
Fałszywy Sernik: Zaskocz wszystkich smakiem, który nie ma sobie równych!