Reklama
Reklama
Reklama

Owsiana zapiekanka z marchewką, kefirem i orzechami – pełna energii i zdrowia!

Serwowanie: Owsiana zapiekanka jest idealna na śniadanie, ale może też stanowić zdrową przekąskę lub deser. Doskonale komponuje się z owocami, jogurtem naturalnym lub nawet z dodatkiem masła orzechowego. Świetnie smakuje także z kubkiem herbaty lub kawy.

Przechowywanie: Jeśli masz resztki zapiekanki, przechowuj je w szczelnym pojemniku w lodówce przez 2-3 dni. Można ją również podgrzać w piekarniku lub mikrofali przed podaniem. Zapiekanka nadaje się także do zamrożenia – pokrój ją na kawałki i zamroź w hermetycznym pojemniku.

Warianty:
Zapiekanka z owocami: Możesz wzbogacić zapiekankę o świeże owoce, takie jak jabłka, gruszki czy jagody. Wystarczy dodać je do masy przed pieczeniem.

Zapiekanka bez jajek: Jeśli jesteś na diecie wegańskiej, możesz pominąć jajko. Zamiast niego dodaj więcej kefiru lub użyj siemienia lnianego, które doskonale zastępuje jajko w przepisach.

Z dodatkiem nasion: Dodaj do zapiekanki chia, siemię lniane, słonecznik lub pestki dyni, aby wzbogacić ją o zdrowe tłuszcze i białko roślinne.

Bez cukru: Jeśli chcesz, aby zapiekanka była mniej słodka, po prostu pomiń miód lub syrop klonowy. Słodycz marchewki w zupełności wystarczy.

FAQ:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Magiczny Słodki Przepis na Talerzu: Jak Przygotować Pyszne Ciasto Z 1 Jajkiem, Jabłkiem, Mąką i Mlekiem”

Mieszanie składników: W misce wbij jajko, dodaj mleko oraz cukier (jeśli zdecydujesz się na jego użycie). W osobnej misce wymieszaj ...

PRZESTAŃ TO WYRZUCAĆ, WRZUCAJ TO DO DOMU LUB ROŚLIN OGRODOWYCH: BĘDĄ CI WDZIĘCZNE

♻️ Tajny składnik: Skorupki jaj w połączeniu ze skórkami bananów i fusami po kawie mogą być używane jako naturalny nawóz ...

„Genialny trik z folią na kranie – oszczędź czas i uniknij uporczywego czyszczenia!”

Wskazówki dotyczące użytkowania i przechowywania Folię warto zmieniać co kilka dni, aby uniknąć gromadzenia się bakterii. Jeśli używasz folii w ...

Domowy nugat z orzechami: Słodka przyjemność pełna chrupiących dodatków

Chłodzenie: Odstaw nugat w chłodne miejsce, najlepiej na kilka godzin, by stężał i nabrał odpowiedniej konsystencji. Najlepiej zostawić go na ...

Leave a Comment