Naturalny Power Shot: Przepis na sok z marchwi, pomarańczy i imbiru dla odpornościowego turbo doładowania

\

Obierz pomarańcze i podziel je na cząstki – usuń ewentualne pestki.

Obierz imbir i pokrój na cienkie plasterki.

Wszystkie składniki przepuść przez wyciskarkę wolnoobrotową lub sokowirówkę.

Jeśli nie masz wyciskarki, możesz zblendować składniki z odrobiną wody i przelać przez gazę lub drobne sitko.

Przelej sok do szklanki lub butelki i wypij od razu – wtedy jest najbogatszy w składniki odżywcze.

Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:
Najlepiej spożywać na świeżo, tuż po przygotowaniu.

Jeśli musisz przechować, wlej sok do szklanej butelki i trzymaj w lodówce do 24 godzin – po tym czasie traci część wartości odżywczych.

Możesz serwować z kostkami lodu latem lub delikatnie podgrzany zimą (nie gotować!), jako rozgrzewający napój.

Warianty:
Z kurkumą: Dodaj szczyptę świeżej kurkumy lub kurkumy w proszku – wzmocnisz działanie przeciwzapalne.

Z jabłkiem: Zamiast jednej pomarańczy, użyj jabłka – doda słodyczy i dodatkowych witamin.

Wersja dziecięca: Zmniejsz ilość imbiru lub pomiń go całkowicie, jeśli robisz sok dla dzieci.

FAQ:
1. Czy można pić ten sok codziennie?
Tak! To naturalna bomba witaminowa, która świetnie wspiera odporność, szczególnie w sezonie infekcyjnym.

2. Czy ten sok działa natychmiastowo?
Nie jest to magiczny eliksir, ale regularne picie wzmocni układ odpornościowy i poprawi ogólne samopoczucie.

3. Czy mogę użyć imbiru w proszku?
Można, ale świeży korzeń imbiru ma silniejsze działanie i lepszy smak – warto sięgnąć po niego, jeśli masz taką możliwość.

4. Czy osoby z nadwrażliwością żołądka mogą pić ten sok?
Osoby z wrzodami lub nadkwasotą powinny ograniczyć ilość imbiru i skonsultować się z lekarzem przed regularnym spożyciem.

Chcesz graficzną wersję przepisu lub etykiety na butelkę z sokiem? Daj znać – mogę przygotować! 🍊🥕🧡