Wprowadzenie:
Czy czujesz się ociężały, masz wzdęcia lub problemy z trawieniem? Czasem to, czego potrzebujemy, to nie drastyczna dieta, lecz prosty, domowy rytuał wspomagający jelita. Ten naturalny przepis, oparty na składnikach, które znajdziesz w swojej kuchni, może pomóc w delikatnym oczyszczeniu układu pokarmowego i poprawie samopoczucia już po kilku dniach regularnego stosowania. Wystarczy jedna łyżka rano, by poczuć różnicę.
Składniki:
1 łyżka nasion chia
1 łyżka siemienia lnianego (zmielonego)
½ szklanki letniej wody
Sok z ½ cytryny
1 łyżeczka miodu (opcjonalnie, dla smaku)
Sposób przyrządzenia:
Do szklanki letniej wody wsyp nasiona chia i siemię lniane.
Odstaw na 10–15 minut, aż powstanie żelowa konsystencja.
Dodaj sok z cytryny i ewentualnie miód. Dokładnie wymieszaj.
Wypij powoli na czczo, najlepiej około 20–30 minut przed śniadaniem.
Yo Make również polubił
„Murzynek Gigant: Idealnie Wilgotne, Puszyste i Delikatne Ciasto na Każdą Okazję”
“Chrupiąca rozkosz: Waflowe trufle, które znikają w okamgnieniu!”
„Włoskie ciasteczka orzechowe z 4 składników – szybki i łatwy przepis na idealny deser”
Sekret Puszystych Wypieków z Lat 60-tych: Mleko i Ocet – Klucz do Niezwykle Zwiewnych Ciast!