Wprowadzenie
Nasiona, które zyskują coraz większą popularność wśród osób dbających o zdrowie, mają potencjał, by w naturalny sposób wspierać układ sercowo-naczyniowy. Określane mianem „nasion cudów”, są pełne składników odżywczych, które pomagają zapobiegać zakrzepom krwi oraz obniżają ryzyko ataków serca. W tym artykule odkryjemy, jak te małe nasiona mogą w znaczący sposób wspierać Twoje zdrowie, chroniąc serce i układ krwionośny przed poważnymi zagrożeniami.
Składniki:
1 łyżka nasion chia
1 łyżka nasion lnu
1 łyżeczka mielonego kurkumy
1 łyżka miodu (opcjonalnie)
1 szklanka wody lub soku z cytryny
Sposób przyrządzenia:
W miseczce wymieszaj nasiona chia i nasiona lnu. Te nasiona są pełne zdrowych tłuszczów omega-3, które wspomagają zdrowie serca.
Dodaj mieloną kurkumę, która jest znana ze swoich właściwości przeciwzapalnych i wspiera zdrowie naczyń krwionośnych.
Wlej wodę lub sok z cytryny i dokładnie wymieszaj, aż uzyskasz jednorodną konsystencję.
Jeśli chcesz, możesz dodać łyżkę miodu, aby nadać mieszance słodyczy i dodatkowych właściwości zdrowotnych.
Odstaw miksturę na kilka minut, aby nasiona napęczniały i uwolniły swoje dobroczynne składniki.
Yo Make również polubił
Aromatyczne Ciasto Bananowe – Przepis, Który Zawsze Udaje Się Idealnie
“Ocet w codziennej pielęgnacji: Jak osiągnąć miękkość ręczników, białość prześcieradeł i świeży zapach ubrań?”
“Figowe Ciasteczka Nadzieniem – Słodka Prostota, Pyszny Smak”
„Domowe Ciekawostki: Tajemnice, Które Zmienią Twoje Codzienne Życie”