Wprowadzenie:
W dzisiejszym zabieganym świecie wiele osób ma trudności z zasypianiem. Naturalne herbaty ziołowe to doskonały sposób na wyciszenie organizmu i poprawę jakości snu. W tym artykule przedstawiamy najlepsze zioła wspomagające sen oraz sposób ich przygotowania.
Składniki:
1 łyżeczka suszonych kwiatów rumianku
1 łyżeczka melisy
1 łyżeczka lawendy
250 ml wrzącej wody
Opcjonalnie: łyżeczka miodu lub plaster cytryny
Sposób przyrządzenia:
Wymieszaj suszone zioła w filiżance lub zaparzaczu.
Zalej je wrzącą wodą i przykryj na około 10-15 minut.
Po zaparzeniu przecedź napar.
Jeśli chcesz, dodaj miód lub cytrynę dla smaku.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
Yo Make również polubił
„Wyjątkowe ciasto pomarańczowo-kokosowe – połączenie tropikalnych smaków!”
„Naleśniki z Twarogiem, które Zaskoczą Smakiem – Bez Smaku, Ale Pełne Smaku!”
„Przepis na Śmiech – Dowcip Dnia do Skonsumowania Bez Łez”
Słodko-słony dżem z czerwonej cebuli: Nietypowy przysmak do każdego posiłku