Reklama
Reklama
Reklama

„Lekka sałatka ogórkowa z jajkiem i rzodkiewką – wspomagająca metabolizm”

Wprowadzenie
Szukasz lekkiej, odświeżającej i jednocześnie sycącej sałatki, która może wspomóc proces spalania tłuszczu? Ta sałatka ogórkowa z jajkiem i rzodkiewką to idealna propozycja! Dzięki zawartości białka, błonnika i niskokalorycznych warzyw dostarcza cennych składników odżywczych, a jednocześnie jest łatwa w przygotowaniu. Świetnie sprawdzi się jako dodatek do obiadu, zdrowa przekąska lub lekka kolacja.

Składniki:
2 świeże ogórki
3 jajka ugotowane na twardo
5-6 rzodkiewek
1 łyżka jogurtu naturalnego lub greckiego
1 łyżeczka musztardy (opcjonalnie)
1 łyżeczka soku z cytryny
1 łyżka posiekanego koperku
Sól i pieprz do smaku
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie składników – ogórki dokładnie umyj, a następnie pokrój w cienkie plasterki. Rzodkiewki również umyj i pokrój w plasterki.
Gotowanie jajek – ugotuj jajka na twardo (ok. 8-10 minut), ostudź je w zimnej wodzie, obierz i pokrój na ćwiartki lub drobną kostkę.
Przygotowanie sosu – w małej miseczce wymieszaj jogurt naturalny, musztardę, sok z cytryny oraz przyprawy.
Łączenie składników – w dużej misce wymieszaj pokrojone warzywa i jajka. Dodaj przygotowany sos i delikatnie wymieszaj.
Dekoracja – posyp posiekanym koperkiem i opcjonalnie świeżo mielonym pieprzem.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

„Cukiniowe bułki, które zachwycą! Pyszna alternatywa na lekkie i zdrowe danie”

Wprowadzenie: Szukasz pysznej, lekkiej alternatywy dla tradycyjnych bułek? Cukiniowe bułki to doskonały wybór! Są pełne smaku, a jednocześnie lekkie i ...

“Skuteczny sposób na usuwanie kamienia z rur kotłów i systemów ciepłej wody – Prosty i szybki przepis”

Wprowadzenie Kamień kotłowy i osad z wody mogą poważnie obniżyć wydajność urządzeń grzewczych, a także prowadzić do ich uszkodzeń. Regularne ...

Najdelikatniejsze cytrynowe ciasto z kremową nutą – idealne na każdą okazję!

Wprowadzenie: Jeśli marzysz o cieście, które dosłownie rozpływa się w ustach, ten przepis spełni Twoje oczekiwania. Wilgotne, puszyste i pełne ...

Torta alla Cannella: Il Dolce Perfetto per l’Inverno, Morbido e Avvolgente

Introduzione: La torta alla cannella è una delizia che porta con sé il calore e l'atmosfera accogliente dell'inverno. Con la ...

Leave a Comment