Reklama
Reklama
Reklama

„Jabłkowo-owsiane kwadraty z kruszonką: zdrowa alternatywa na słodką przekąskę”

Wprowadzenie: Jeśli szukasz smacznej i zdrowej przekąski, która zaspokoi Twoje pragnienie na coś słodkiego, a jednocześnie dostarczy cennych składników odżywczych, to „Kwadraty z kruszonką jabłkowo-owsianą” są idealnym wyborem. Dzięki połączeniu soczystych jabłek, pełnoziarnistego owsa i delikatnej kruszonki, ten deser stanowi doskonałą alternatywę dla tradycyjnych słodyczy. Jest nie tylko pyszny, ale również pełen błonnika i witamin.

Składniki:

2 duże jabłka
1 szklanka płatków owsianych
1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1/4 szklanki miodu lub syropu klonowego
1/4 szklanki masła (może być zastąpione olejem kokosowym)
1 łyżeczka cynamonu
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
Szczypta soli
1/4 szklanki orzechów (opcjonalnie)
Sposób przyrządzenia:

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blaszkę papierem do pieczenia.
Jabłka obierz, usuń gniazda nasienne, a następnie pokrój w drobną kostkę.
W dużej misce wymieszaj płatki owsiane, mąkę, cynamon, proszek do pieczenia oraz sól.
W osobnej misce stop masło (lub olej kokosowy) i wymieszaj z miodem lub syropem klonowym.
Połącz mokre składniki z suchymi, a następnie dodaj pokrojone jabłka i, jeśli chcesz, posiekane orzechy.
Wylej całość na przygotowaną blaszkę i wyrównaj powierzchnię.
Piecz przez około 30 minut, aż kruszonka stanie się złocista i chrupiąca, a całość będzie dobrze upieczona.
Po upieczeniu, odstaw do ostygnięcia, a następnie pokrój na kwadraty.
Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:

Kwadraty najlepiej smakują na ciepło, ale równie pyszne są na zimno.
Przechowuj w szczelnym pojemniku w lodówce przez maksymalnie 3-4 dni. Można je również zamrozić, aby cieszyć się nimi dłużej.
Doskonale pasują do filiżanki herbaty lub kawy.

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Unikaj tego popularnego materiału odzieżowego, który uwalnia mikroplastik do krwi za każdym razem, gdy dotyka Twojego ciała

Unikaj tego popularnego materiału odzieżowego, który uwalnia mikroplastik do krwi za każdym razem, gdy dotyka Twojego ciała Nasze życie jest ...

„Szybkie i Pyszne: Czekoladowe Rogaliki z 3 Składników w 20 Minut!”

Wprowadzenie: Nie masz czasu na długie pieczenie, ale marzysz o czymś słodkim na śniadanie lub podwieczorek? Czekoladowe rogaliki z zaledwie ...

: „Piękny obiad, który zachwyca – Przepis, który sprawi, że każdy doceni Twój talent kulinarny!”

Wprowadzenie Każdy z nas stawia przed sobą wyzwania w kuchni – czasami przychodzi chwila, kiedy trzeba przygotować coś wyjątkowego. Ten ...

„Aromatyczna Pasta Paprykowo-Pomidorowa: Domowy Przysmak na Zimowe Dni”

Unikalny tytuł: „Aromatyczna Pasta Paprykowo-Pomidorowa: Domowy Przysmak na Zimowe Dni” Wprowadzenie Domowe pasty warzywne to prawdziwy hit każdej spiżarni! Nasza ...

Leave a Comment