Fit placuszki bananowe – lekki początek dnia pełen smaku

3. (Opcjonalnie) Dodaj płatki owsiane i cynamon, jeśli chcesz wzbogacić placuszki.
4. Rozgrzej patelnię z niewielką ilością tłuszczu.
5. Nakładaj małe porcje ciasta i smaż z obu stron na średnim ogniu, aż placuszki się zarumienią.

—

### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**
– Podawaj z jogurtem naturalnym, świeżymi owocami lub odrobiną masła orzechowego.
– Jeśli przygotowujesz większą porcję, placuszki można przechowywać w lodówce do 2 dni – najlepiej w szczelnym pojemniku.
– Nadają się także do zabrania na wynos – świetna przekąska w ciągu dnia!

—

### **Warianty:**
– **Z mąką kokosową:** zamiast płatków owsianych dodaj łyżkę mąki kokosowej – placuszki będą bardziej zwarte.
– **Z dodatkiem białka:** możesz dodać miarkę odżywki białkowej waniliowej, by zwiększyć ilość białka.
– **W wersji pieczonej:** masę można również upiec w formie muffinek – 15 minut w 180°C.

—

### **FAQ:**
**Czy te placuszki nadają się na diecie odchudzającej?**
Tak, są niskokaloryczne, nie zawierają dodatku cukru i dostarczają błonnika oraz białka, które dają uczucie sytości.

**Czy można je zrobić dzień wcześniej?**
Oczywiście! Przechowywane w lodówce będą smaczne także następnego dnia – można je odgrzać lub zjeść na zimno.

**Czym mogę zastąpić jajka?**
Jeśli jesteś na diecie wegańskiej, jajka możesz zastąpić np. “jajkiem” z siemienia lnianego (1 łyżka mielonego siemienia + 3 łyżki wody, odstawić na 5 minut).

—

Chcesz, żebym stworzył wersję graficzną, e-bookową albo przygotował do druku PDF?