Wprowadzenie
Szukasz szybkiego, zdrowego i rozgrzewającego napoju? Połączenie gorącego mleka z daktylami to prosty sposób na naturalnie słodki i kremowy przysmak, który zachwyci Twoje kubki smakowe. Ta tradycyjna kombinacja znana jest z właściwości odżywczych i kojącego działania. Gotowy w zaledwie 5 minut, ten napój idealnie sprawdzi się na zimowe wieczory, jako delikatne wsparcie dla trawienia przed snem lub energetyzujący poranek.
Składniki:
1 szklanka mleka (dowolnego: krowiego, migdałowego, owsianego itp.)
3–4 daktyle (najlepiej Medjool, ale inne też się sprawdzą)
½ łyżeczki cynamonu (opcjonalnie)
¼ łyżeczki wanilii (opcjonalnie)
Szczypta soli (dla wzmocnienia smaku)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie daktyli – Jeśli są bardzo suche, namocz je w ciepłej wodzie przez 5 minut, aby zmiękły.
Podgrzewanie mleka – Wlej mleko do rondelka i podgrzewaj na małym ogniu, nie doprowadzając do wrzenia.
Dodanie składników – Wrzuć daktyle do mleka i gotuj jeszcze 2–3 minuty. Możesz dodać cynamon, wanilię lub szczyptę soli.
Blendowanie – Przelej mieszankę do blendera i miksuj do uzyskania aksamitnej konsystencji. Jeśli nie masz blendera, możesz po prostu rozgnieść daktyle łyżką.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
