Czosnek w mleku – domowy eliksir zdrowia, który pokochasz od pierwszego łyku

—

### **Wskazówki dotyczące serwowania i przechowywania:**

– Najlepiej spożywać na ciepło, tuż po przygotowaniu – wtedy działa najskuteczniej.
– Jeśli zostanie porcja na później, przechowuj ją w lodówce maksymalnie przez 24 godziny i podgrzej przed ponownym spożyciem.
– Dodatek miodu poprawia smak i wzmacnia właściwości łagodzące.

—

### **Warianty:**

– **Na przeziębienie:** Dodaj łyżeczkę kurkumy i odrobinę pieprzu – uzyskasz napój o silnych właściwościach przeciwzapalnych.
– **Na trawienie:** Dodaj kawałek świeżego imbiru – pomoże przy wzdęciach i nudnościach.
– **Wersja wegańska:** Użyj mleka roślinnego (np. owsianego lub sojowego), ale upewnij się, że nie jest słodzone.

—

### **FAQ:**

**Czy smak czosnku w mleku nie jest zbyt intensywny?**
Po ugotowaniu czosnek traci ostrość, a mleko łagodzi jego smak – napój jest zaskakująco delikatny.

**Czy mogę pić ten napój codziennie?**
Tak, szczególnie w okresie jesienno-zimowym – najlepiej wieczorem przed snem.

**Czy dzieci mogą pić mleko z czosnkiem?**
Tak, ale w mniejszych ilościach i najlepiej po konsultacji z pediatrą.

**Jakie są główne korzyści zdrowotne?**
Wspomaga odporność, działa antybakteryjnie, łagodzi infekcje gardła, wspiera układ pokarmowy i pomaga przy kaszlu.

—

Jeśli chcesz, mogę przygotować również wersję graficzną lub do wydruku – daj tylko znać!