Reklama
Reklama
Reklama

Codzienna Zupa Zdrowotna: Prosty Przepis na Pyszny i Odżywczy Posilek

Wprowadzenie
Zupa zdrowotna to doskonały sposób na codzienne dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lekka, pożywna i pełna witamin – stanowi idealny posiłek na każdą porę dnia. Możesz ją przygotować szybko i łatwo, a jej smak z pewnością zadowoli całą rodzinę. Idealna dla osób dbających o zdrowie i szukających prostych, a zarazem smacznych rozwiązań kulinarnych.

Składniki:
1 średnia marchewka
1 pietruszka
1 korzeń selera
1 cebula
2 ząbki czosnku
1 średni ziemniak
1 litr bulionu warzywnego (domowego lub z kostki)
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżeczka kurkumy
Sól i pieprz do smaku
Świeże zioła (np. natka pietruszki lub koperek)
Sposób przyrządzenia:
Przygotowanie warzyw:
Obierz marchewkę, pietruszkę, selera i ziemniaka. Pokrój je w drobną kostkę. Cebulę obierz i posiekaj w drobną kostkę, a czosnek zgnieć lub posiekaj.

Smażenie:
W dużym garnku rozgrzej oliwę z oliwek. Dodaj pokrojoną cebulę i czosnek, smaż przez kilka minut, aż cebula stanie się szklista.

Gotowanie:
Do garnka dodaj pokrojone warzywa oraz kurkumę. Zalej bulionem i doprowadź do wrzenia. Zmniejsz ogień i gotuj przez około 20-25 minut, aż warzywa będą miękkie.

Blendowanie (opcjonalnie):
Jeśli preferujesz gładką konsystencję zupy, użyj blendera ręcznego, aby zblendować całość. Jeśli wolisz bardziej “chłodniejszą” zupę, pozostaw ją w takiej formie, jak jest.

Przyprawianie:

zobacz więcej na następnej stronie Reklama
Reklama

Yo Make również polubił

Pyszne Serniki Dla Dzieci: Łatwy i Smaczny Przepis, Który Zawsze Się Udaje!

Wprowadzenie Sernik to jedno z tych ciast, które uwielbiają wszyscy – dorośli i dzieci! Jest kremowy, pyszny, a do tego ...

Oma’s Semmelknödel w 20 Minut: Prosta i Pyszna Przepis na Chlebowe Kluski

Czy marzysz o idealnych knedlach, które będą doskonałym dodatkiem do gulaszu, pieczonego mięsa lub duszonych grzybów? Oma’s Semmelknödel to proste ...

Tylko 300 Kcal! Pyszna Brokułowa Pizza, Którą Będziesz Robić Co Tydzień

Moi drodzy, jeśli szukacie zdrowej alternatywy dla tradycyjnej pizzy, to trafiłeś idealnie! Ta brokułowa pizza to prawdziwa uczta dla podniebienia ...

“Sekret Babci: Kremowy Deser, który Oczaruje Twoich Gości!”

Wprowadzenie Czy pamiętasz zapach i smak deserów, które robiła Twoja babcia? Ten kremowy deser jest jednym z tych, które przenoszą ...

Leave a Comment