Bób: wzmacnia kości, obniża poziom cukru i cholesterolu oraz poprawia pamięć

Nawilżają organizm . Potas zawarty w bobie zwiększa poziom wody w organizmie.

Pomagają schudnąć . Wysoka zawartość białka w bobie pomaga wyeliminować nadmiar tłuszczu i utrzymać zdrową wagę. Co więcej, białko i błonnik zawarte w bobie pomagają nam spalić więcej tłuszczu i sprawiają, że czujemy się pełniejsi.

Wzmacniają kości . Bogaty w wapń bób wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie.

Chronią układ nerwowy . Bób jest bardzo przydatny do ochrony układu nerwowego, zwiększa poziom tlenu we krwi dzięki witaminie B1 i żelazu.

Promuje zdrowie psychiczne . Witamina B i tiamina w bobie poprawiają zdrowie mózgu, stymulując jego aktywność i pamięć.