Wprowadzenie:
Czy wiedziałeś, że zwykły banan i filiżanka kawy mogą stworzyć duet, który zaskoczy Cię smakiem i energią? Ten domowy napój nie tylko pobudza lepiej niż niejeden energetyk, ale też dostarcza naturalnych cukrów, błonnika i przeciwutleniaczy. Prosty, szybki i tani sposób na zdrowy poranek lub popołudniowe doładowanie – bez konieczności wydawania fortuny w sklepach czy kawiarniach!
Składniki:
1 dojrzały banan
150 ml świeżo zaparzonej kawy (czarnej lub espresso)
100 ml mleka (dowolnego: krowiego, migdałowego, owsianego itd.)
1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)
Kostki lodu (opcjonalnie, jeśli chcesz wersję na zimno)
Szczypta cynamonu lub kakao (do smaku)
Sposób przyrządzenia:
Obierz banana i wrzuć go do blendera.
Dodaj świeżo zaparzoną kawę, mleko i – jeśli chcesz – odrobinę miodu.
zobacz więcej na następnej stronie
Reklama
